Tělesné cvičení

fyzické cvičení těla
Tělesné cvičení

Tělesné cvičení je fyzické cvičení těla.

ZdravíEditovat

Pravidelné tělesné cvičení prospívá zdraví. Snižuje riziko obezity. K dosažení prospěšného výsledku stačí krátké intenzivní cvičení.[1] Podobného výsledku lze dosáhnout snížením příjmu potravy.[2] Cvičení však není hlavním způsobem regulace tělesné hmotnosti.[3] Přemíra cvičení však například škodí mozku.[4]

DěleníEditovat

Cvičení se dělí do třech hlavních skupin:

PříkladyEditovat

K tělesným cvičením se například řadí:

ReferenceEditovat

  1. http://medicalxpress.com/news/2016-04-againjust-minute-intense-health-benef.html - No time to get fit? Think again—Just one minute of intense exercise produces health benefit
  2. http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html - Diet, exercise, both: All work equally to protect heart health, study finds
  3. https://medicalxpress.com/news/2017-02-evidence-key-weight.html - Study provides new evidence that exercise is not key to weight control
  4. https://medicalxpress.com/news/2019-09-excessive-athletic-brain.html - Can excessive athletic training make your brain tired? New study says yes

Související článkyEditovat