Kognitivní funkce: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
m Editace uživatele 217.75.213.20 (diskuse) vráceny do předchozího stavu, jehož autorem je RPekař |
placebo |
||
Řádek 11:
== Trénink kognitivních funkcí ==
Kognitivní funkce, které jsou uloženy v lidském mozku, je třeba trénovat, stejně jako jiné svaly lidského těla. Obzvláště důležité je udržovat mozek ve formě v pozdějším věku, zhruba po padesátém roce života může již docházet k častějšímu zapomínání. Ale i v mladším věku je důležitá prevence, pokud člověk zahálí, může se to projevit sníženou koncentrací, zvýšenou únavou a celkovým zhoršením kognitivních funkcí. Škodlivý je [[stres]], nedostatek spánku, nadměrné kouření, [[alkoholický nápoj|alkohol]] nebo např. i nedostatek sociálních kontaktů. Tréningové programy ovšem mohou být částečně [[placebo]] efektem.<ref>http://medicalxpress.com/news/2016-06-commercial-brain-training-worth-cognitive-placebo.html - Are commercial brain-training programs worth it? Cognitive training placebo effects</ref>
'''Mozkový jogging''' je určen především pro mladší věkové kategorie a je zaměřen na zlepšení kognitivních funkcí, jako je zlepšení rychlosti vnímání, koncentraci, logické i verbální myšlení, kreativitu. Jedná se o cílené cvičení, které stimuluje pozitivní myšlení a rozvíjí diagonální myšlení, tzn. myšlení „napříč". Využívá se technik zapojování a koordinace pravé a levé [[Mozková hemisféra|mozkové hemisféry]].
Řádek 32:
'''Drobné tréninkové aktivity''' spočívají ve vyhledávání možností, jak si mozek procvičit každý den. Snažit se zapamatovat si novou informaci, např. telefonní číslo, jména. Využívat příležitosti vyzkoušet si své kognitivní funkce. Nalézat kvízy v každodenních činnostech.
==
<references />
== Externí zdroje ==
* [http://www.brainjogging.cz/ http://www.brainjogging.cz/kognitivni-funkce]
* http://www.osobnirozvojonline.cz/stitky/kognitivni-funkce
| |||