Wikipedista:Adhelle/Přípravna

Start..

Spartan Race je jedním z nejpopulárnějších závodů překážkového běhání na světě. Je to kombinace běhu a zdolávání překážek. Běží se za jakéhokoliv počasí a terén bývá velmi náročný. Založil jej Joe De Sena ve Spojených státech amerických v roce 2010 a brzy poté se rozšířil do celého světa. Původně se jednalo o takzvaný Death Race, což byla spíše vytrvalostní záležitost, kdy skupina účastníků plnila různé úkoly do té doby, dokud nebylo 90 % lidí vyřazeno. Jednalo se o velmi náročnou akci určenou pro ty nejodolnější jedince. Poptávka po něčem podobném, způsobila, že Joe De Sena připravil závod, který již nesl jméno Spartan Race a měl parametry překážkového závodu. Death Race se ale zachoval a nyní nese název Agoge. Spartan Race v současnosti pořádá dva druhy akcí – klasické překážkové závody a také Endurance, čili vytrvalostní sérii. Po každém úspěšně absolvovaném závodu získá závodník medaili, tričko a ten nejlepší i finanční odměnu.

Medaile 2018

V České republice začaly závody v roce 2014 spontánně vznikat ve spoustě měst tzv. Spartan Race Training Groups (SRTG), které mají za cíl shromažďovat sportovce se zájmem o překážkové běhání a kontinuálně se připravovat na tento sport. Projekt se velmi rychle rozšířil na Slovensko, do Polska i Maďarska.

Typy závodů Spartan Race

Běží se v tzv. vlnách (jedna vlna zahrnuje asi 250 běžců) a startuje se každých 30 min. Můžete si vybrat z následujících skupin:

1. elita muži
2. elita ženy
3. srtg (tréninkové skupiny)
4. open muži
5. open ženy
6. kids – samostatný závod pro děti (kratší trasa, méně náročná)
7. charity – samostatný závod s výtěžkem určeným na charitativní účely

Spartan Race nenabízí pouze jednu náročnost. Má celou řadu možností.

Pokud závodník během jednoho roku splní celou sérii základních běhů Sprint, Super i Beast, dostane se do Trifecta klubu.

název závodu	délka	počet překážek
Sprint	5+km	20+
Super	13+km	24+
Beast	20+km	30+
Ultra Beast	42+km	60+
Hurricane Heat			3-4hodinový týmový závod
Huriccane Heat 12hours			12hodinový týmový závod
Agoge			tréninkový systém, který vznikl před 2700 lety jde o náročný trénink,trvá 24/48/60 hodin, čím delší výdrž, tím vyšší ocenění

Každoročně se pořádá i mistrovství Evropy. Následně se koná v USA i mistrovství světa.

Sprint

Nejkratší verze závodu. Trasa měří 6 a více kilometrů a nachází se na ní nejméně 20 překážek. Závodníci trať absolvují v rozmezí 30 minut až 2 hodiny. Čas se odvíjí od profilu trati a kondici závodníka. Úroveň je označena červenou barvou.

Super

Střední úroveň. Trať má minimálně 13 kilometrů s minimálně 21 překážkami. Časy absolventů se pohybují mezi 80 minutami a 3 hodinami. Tato úroveň se značí modrou barvou.

Beast

Nejobtížnější varianta závodu ze základní trojice. Trasa je dlouhá minimálně 20 kilometrů a závodníci na ni překonávají minimálně 26 překážek. Časy absolventů se pohybují mezi 3 až 5,5 hodinami. Barva tohoto závodu je zelená.

Ultra Beast

Tento závod je překážkový maraton, protože jeho délka je minimálně 42 km s více, než 50 překážkami. Závod se obvykle dělá tak, že se běží dvě kola úrovně Beast, ale ve střední Evropě se pořádá tato obtížnost také na jediném originálním okruhu. Na trati Ultra Beast jsou také na rozdíl od ostatních úrovní časové limity. Pokud závodník nedoběhne v předem určeném čase na měřené stanoviště, je diskvalifikován. Taková stanoviště bývají na trati obvykle dvě. Závodníci tuto trať absolvují obvykle v časovém rozmezí mezi 6-12 hodinami.

Hurricane Heat

Nejedná se o klasický závod, ale o výzvu. Účastníci jsou v průběhu akce vedeni tzv. Drillmastery, kteří jim dávají různé úkoly, které mají prověřit jejich fyzickou i psychickou odolnost. Z velké části se jedná o týmovou akci a je zde kladen velký důraz na schopnost spolupráce. Hurricane Heat má tři úrovně podle toho, jak dlouho bude minimálně trvat a to 6, 12, nebo 24 hodin. Celá akce je vojenského ražení, proto účastníci po úspěšném absolvování nedostanou klasickou medaili, ale vojenskou známku. Původ této akce pochází také z Ameriky, kde se měl v srpnu 2011 běžet klasický závod, ale trať i zázemí závodu bylo poničeno hurikánem Irene, takže pořadatelé byli nuceni závod zrušit. Přesto na místo přijelo přibližně 150 nadšenců, kteří se odmítli se zrušením závodu smířit, vydali se na trať a závod společně absolvovali. Z tohoto motivu později vzešel nápad na Hurricane Heat a odtud pochází právě tento název akce.

Agoge

Nejobtížnější varianta akce pořádané pod značkou Spartan Race. Původně se jmenoval Death Race a předcházel všem ostatním závodům. Akce trvá přes 60 hodin. Tento závod dokončí pouze 10 % účastníků.

Trifecta

Speciální ocenění pro závodníka, který zvládne v jednom kalendářním roce dokončit tři úrovně závodu. V cíli každého závodu dostane závodník spolu s medailí také díl do trifecty v podobě jedné třetiny velké kulaté medaile.

Závodní trifecta

Ocenění pro závodníka, který úspěšně dokončí tratě Sprint, Super a Beast.

Endurance trifecta

Ocenění pro závodníka, který úspěšně dokončí vytrvalostní sérii. Ta se skládá z Hurricane Heat 6 a 12 hodin a poslední část se může získat z Ultra Beast, Hurricane Heat 24 hodin, nebo z Agoge.

Multitrifecta

Pokud závodník zvládne v jednom roce úspěšně dokončit více sérií klasických závodů (Sprint, Super, Beast), získá tzv. mulitrifectu, což je speciální medaile s počtem úspěšně dokončených sérií. V roce 2017 byl rekord 21 splněných sérií v jednom roce.

Registrace

Registrace na závody se otvírá cca 12 až 20 týdnů před startem. Cena je vyšší než na jiných závodech tohoto typu, jelikož se jedná o komerční závod. Pokud se zaregistrujete včas, je registrace levnější (cca 1100 Kč až 1600 Kč), záleží na tom, o jaký typ závodu máte zájem. Čím blíže je k závodu, tím dražší je registrace.

Přes, pod a skrz

Překážky

Pokud se překážku nepodaří překonat, následuje trest v podobě 30 angličáků (anglicky burpees). Jejich splnění je hlídáno dobrovolníky.Jsou však i překážky, které se zdolat musí, jinak následuje diskvalifikace.

• Atlasovy kameny (Atlas Cary) - přenášení těžkých kamenů či kamenných koulí
• Ostnatý drát (Barbed Wire Crawl) - plazení se pod ostnatým drátem
• Kyblíky (Bucket Bridge) - naplnit kýbl štěrkem a vylézt s ním do kopce a zpět, můžete se setkat i s nošením pytlů plných písku

Herkulův výtah (Hercules Hoist) - pytel písku, kladka a lano

Opičí síť (Monkey Net) - přelézání či ručkování po provazové síti

Nošení pytle s pískem

Přes, pod a skrz (Over Under Through) - sada dřevěných překážek, jednou proskočíte, druhou překonáte vrchem a třetí spodem

Šplhání po provaze (Rope Climb) - klasické šplhání po provaze, pod ním je jáma plná vody

Hod oštěpem (Spear Throw) – cílem je ,aby oštěp zůstal zabodnutý ve slaměném terči

Převracení pneumatiky (Tire Drag) - úkolem je pneumatiku dvakrát převrátit

Horolezecká stěna (Traverse Wall) - zde je plno bláta a úchyty kloužou, je potřeba mít silné prsty

Přelezení stěny (Wall Jump) - vysoká dřevěná stěna (její výška se mění) - vyskočit, vytáhnout se a přeskočit na druhou stranu

Podplavání stěny (Dunk Wall) - úkolem je podplavat dřevěnou stěnu, voda je ledová a svou barvou připomíná řeku Gangu

Test paměti (Memory Test) - musíte si zapamatovat skupinu čísel a přitom myslet na běh, přelézání, podlézání a ostatní fyzické aspekty závodu

Kladina - balanční překážka

Ručkování (Monkey Bar) - úsek lešení, který je nutno přeručkovat, minulý rok se objevila i varianta tricepsové ručkování, kdy ručkujete po závěsech

Skluzavka (Slide Wall) - kopec, spousta vody a klouzačka z pevného igelitu, úkolem je sjet dolů, spadnout do jámy s vodou a rychle se dostat pryč

Monkey bar

Šikmá stěna s provazem – na jedné straně šplháte po šikmé stěně a následně na druhé slézáte jako ze žebříku

Přeskok ohně (Fire Jump) - poslední překážka,

A přibývají další…

Mistrovství ve Spartan Race

Vždy začátkem podzimu se koná světový a evropský šampionát. Závodníci z celého kontinentu, resp. světa zde absolvují speciálně upravenou trať úrovně Beast. Z českých závodníků zde největší úspěch zaznamenala bývalá běžecká lyžařka Zuzana Kocumová, která na Světovém šampionátu získala titul v letech 2015 a 2016. V roce 2017 doběhla na druhém místě. Na Evropském šampionátu získala mistrovský titul v letech 2016 a 2017.

Zázemí

O zázemí na závodě je dobře postaráno. Je připravena úschovna osobních věcí, kiosky s občerstvením, WC, spartánské (ledové) sprchy, stanové městečko pro nocležníky, nákupní zóna (sportovní vybavení, oblečení), masáže a jiné. Záleží na lokalitě závodu a jeho typu. Organizační tým je tvořen převážně z dobrovolníků, které poznáte podle červených triček. Bez nich by závod nemohl fungovat. Starají se o vše, kontrolují dodržovaní pravidel i dbají na bezpečnost závodníků.