Vzpor
pokročilý silový cvik
Vzpor je pokročilý silový cvik, který je kombinací shybu a dipu, při němž se tělo při pohybu nahoru nezastaví s bradou v úrovni hrazdy nebo kruhů, ale pokračuje až nad hrazdu nebo kruhy.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/84/Muscleup.jpg/220px-Muscleup.jpg)
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/58/Muscle-up.gif)
Vzpor lze provádět jednak švihem, kdy se pro pohyb otočení rukou o 180 stupňů využívá výchozí síly ze začátku pohybu a následně získané větší hybnosti, jednak tahem, kdy se použije mírně odlišného úchopu hrazdy a pohyb nahoru je zajištěn pouze silovým potenciálem rukou.
Reference
editovatV tomto článku byl použit překlad textu z článku Muscle-up na anglické Wikipedii.
Související články
editovatExterní odkazy
editovat- Obrázky, zvuky či videa k tématu Vzpor na Wikimedia Commons