Tricepsové extenze
silové cvičení tricepsu
Tricepsové extenze nebo také francouzské tlaky je silové cvičení tricepsu horní části paže. Tento cvik zatěžuje pouze jednu svlovou partii.[1]
Úchop činky je ve vzdálenosti 10-15 cm a činku se spouští na dotyk čela. Nadloktí se drží kolmo vůči zemi a pohyb jde z loktů. Po zvládnutí striktní techniky tohoto cviku lze doporučit mírné vytočení loktů od sebe během zvedámí činky, šetří se tím tricepsové úpony.
Reference editovat
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Lying triceps extensions na anglické Wikipedii.