Silový trojboj: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
m typo |
|||
Řádek 5:
== Soutěže ==
Lifteři soutěží s ostatními v jejich stejné váhové a věkové kategorii. Závodí se nejprve ve dřepu, následně v benchpressu a nakonec v mrtvém tahu. Závodníci jsou rozděleni do skupin podle
V silovém trojboji se na rozdíl od vzpírání používají tzv. superdresy. Jsou to velmi těsné a tvrdé dresy ze syntetických materiálů šité tak, aby při daném cviku pomohly v nejtěžším místě. Na každou disciplínu je dres jiný. Díky těmto superdresům dosahují lifteři vyšších výkonů než bez nich (tzv. RAW výkon, výkon bez dresu) a sport se tak stává divácky atraktivnější. Každá federace povoluje různé typy dresů. V GPC jsou povoleny dresy, přidávající víc, než dresy povolené v IPF.
<br />Kromě dresů se používají též bandáže na kolena (hlavně u dřepu) a na zápěstí u benchpressu. Velmi důležitý je také opasek, který je široký po celé délce 10 cm a chrání rizikové partie závodníka. Pro bench-press se používá speciální tenčí opasek, který zabrání tomu, aby se dres posunul a tím znemožnil závodníkovi provést úspěšný pokus.
Řádek 12:
== Jednotlivé disciplíny ==
Při všech disciplínách musí závodník poslouchat povely hlavního rozhodčího, který mu
=== Dřep ===
{{viz též|Dřep}}
Lifter stojí zpříma, nohy rozkročené na šířku ramen (nebo i širší) se špičkami mírně do stran. Velká činka se závažím je na lifterových [[trapéz]]ových [[sval]]ech. Rozhodčí dá povelem ''dřep'' pokyn k zahájení pokusu. Následuje hluboký nádech, zpevnění všech svalů a pohyb s činkou dolů. Paty musejí zůstat na podložce a trup jde do mírného předklonu. Pokus je platný, když je horní strana stehna pod úrovní kolene. Poté následuje pohyb nahoru. Po něm musí závodník vyčkat na pokyn
=== Bench press ===
{{viz též|Bench-press}}
Lifter leží na [[benchová lavice|benchové lavici]] chodidla má po celou dobu na zemi a hýždě na
=== Mrtvý tah ===
|