Otužování: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
+pahýl |
Bez shrnutí editace |
||
Řádek 13:
[[de:Abhärtung]]
== Otužování - jak na to?! ==
Jeden z prostředků pro otužování je studená voda. Pokročilí otužilci se vrhají přímo do ledové vody, často se pořádají i závody v plavání.
Každý z ,,profesionálů" začínal ve sprše. Jednoduše na konci sprchování postupně schlazoval vodu, až na doraz, tedy kýžených několik stupňů
nad nulou. Když se tento krok opakuje pravidelně, tělo si pomalu zvyká na nízkou teplotu.
|