Veganství: Porovnání verzí

Smazaný obsah Přidaný obsah
Odstraněna neozdrojovaná tvrzení. Odstraněno tvrzení a odkaz na brožuru České veganské společnosti. Uvádět pouze odkaz na jeden zdroj, který ze své podstaty asi není objektivní může být pro čtenáře matoucí. Celý článek by ale potřeboval dost změn. Co se týče těch živin, bylo by fajn to udělat pořádně a ne pouze, že někdo něco napsal. Asi by bylo fajn najít nějaký zdroj, co tělo potřebuje (např. https://en.wikipedia.org/wiki/Dietary_Reference_Intake) a co obsahuje průměrná veganská strava.
odstraněno neozdrojované tvrzení, přidán zdroj. A nejde ani o to, co obsahuje a co ne ale o to v jakém množství a jaké množství tělo podle současných vědeckých poznatků potřebuje. To by bylo právě potřeba dobře vyargumentovat. Zároveň ale přiznat, že vědecké poznání v této oblasti není konečné vyvíjí se, takže do budoucna se může přijít na další důležité látky (resp. vazby), co potřebuje.
Řádek 51:
}}</ref>
 
Zároveň je však dokázáno, že veganská strava neobsahuje v dostatečném množství mnohé životně důležité látky. Jediná látka, kterou tělo vyrobit nedokáže a v rostliné stravě se nevyskytuje a je tedy nevyhnutelné ji suplementovat, je vitamin B12. Suplementace ostatních látek není na škodu, přičemž bylo dokázáno, že ti z veganů, kteří je nepříjmají umělou suplementací jsou na tyto živiny často chudí. Jejich nedostatek pak může působit na celkový výkon těla, mozku i duševní stav. <ref>{{Citace periodika
| titul = 7 Supplements You Need on a Vegan Diet
| periodikum = Healthline
| jazyk = en
| url = https://www.healthline.com/nutrition/7-supplements-for-vegans#section8
| datum přístupu = 2018-11-07
}}</ref> Nedostatek těchto látek může působit na celkový výkon těla, mozku i duševní stav.<ref>{{Citace periodika
| titul = 7 Nutrients That You Can't Get From Plant Foods
| periodikum = Healthline
Řádek 57 ⟶ 63:
| url = https://www.healthline.com/nutrition/7-nutrients-you-cant-get-from-plants
| datum přístupu = 2018-07-19
}}</ref> Špatně sestavená veganská strava bez pravidelné suplementace vitamínu B12 může pak závažně poškodit lidský organismus.<ref>https://www.alexfergus.com/blog/8-proven-reasons-why-vegan-and-vegetarian-diets-easily-ruin-your-body</ref> Umělé formy suplementů nejsou často totožné s těmi přírodními a efekt jejich absorpce lidským organismem není dostatečně vědecky prostudován.<ref>{{Citace periodika
| titul = Do vitamins in pills differ from those in food?
| periodikum = Scientific American