Extenze nohou
odporový silový cvik
Extenze nohou nebo také předkopávání v sedě je odporový silový cvik pro posílení čtyřhlavého svalu v nohou. Cvičení se provádí na stroji Leg Extension.
Riziko zranění editovat
Většina odborníků radí, aby lidé nepoužívali izolovaně posilovací stroj v důsledku nepřirozeného tlaku, který klade na kolena a kotníky. Pravidelné používání stroje může vést k trvalému poškození kolena.[1]
Reference editovat
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Leg extension na anglické Wikipedii.
- ↑ Archivovaná kopie. www.menshealth.com [online]. [cit. 2018-10-26]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2015-03-06.