Nataradžásana

Nataradžásana ( नटराजासन) neboli Král tance (tanečník) je jednou z ásan.

Nataradžásana

Etymologie

V Sanskritu 'nata' znamená taneční, radža král a 'ásana' (आसन) posed.

Postup

• Do pozice Natarádžásany se vchází přes Tadásanu, pokrčí se a mírně zanožte pravá noha a uchopé se pravou rukou za nárt, příp. nebo kotník a vzpaží se levá paže.
• Tlakem pravého nártu do dlaně se zvedá koleno do výšky a současně se tělo předklání.Nezvedat ramena k uším.
• Kyčle dolů nebo naopak pánev otevřít

Související články

Seznam ásan

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Nataradžásana na Wikimedia Commons
• Natarajásana
• Natarásana Archivováno 29. 5. 2020 na Wayback Machine.

Galerie

• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace
• 
  Variace