Hořčík: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
m drobné úpravy (reference, mezery, napřímení šablon, zkrácení odkazů, typografie) |
Doplnenie horčik a sport značky: revertováno editace z Vizuálního editoru |
||
Řádek 190:
== Biologický význam hořčíku ==
[[Soubor:Chlorophyll a b d.svg|vlevo|náhled|strukturní vzorec chlorofylu]]
Dostatek hořčíku v potravě je důležitý pro správnou činnost [[sval]]ů a [[nerv]]ů (mírní podrážděnost a nervozitu), ale i pro uvolňování energie z [[Glukóza|glukózy]] a pro správnou stavbu [[kost]]í. Udržuje v dobrém stavu [[Oběhová soustava|oběhový systém]] a je prevencí [[infarkt myokardu|infarktu]]. Řadě žen odstraní potíže spojené s [[menstruace|premenstruálním]] syndromem. Mírní deprese a přispívá ke zdravým [[zub]]ům. Hořčík hraje v těle důležitou roli, a to i z hlediska aktivního životního stylu a intenzivního sportu: hořčík má zásadní úlohu v kostech, buněčných membránách a chromozomech.<ref>{{Citace elektronického periodika
| titul = Hořčík a sport {{!}} Magnerot
| periodikum = Magnerot.cz
| url = https://www.magnerot.cz/horcik-sport
| datum vydání = 2016-05-10
| jazyk = cs
| datum přístupu = 2022-10-06
}}</ref>
V kombinaci s vápníkem působí hořčík jako přirozený uklidňující prostředek. Jeho nedostatek často pociťují sportovci, [[Diabetes mellitus|diabetici]] a lidé, kteří pijí příliš [[alkoholický nápoj|alkoholu]]. Projevuje se podrážděností, nespavostí, náladovostí, špatným trávením, bušením [[srdce]] nebo [[srdeční arytmie|arytmiemi]]. Nedostatek hořčíku také může vyvolat [[deprese]], případně záchvat [[astma]]tu.
| |||