Vláknina: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
Bez shrnutí editace |
|||
Řádek 3:
== Doporučený denní příjem ==
Americká potravní asociace doporučuje alespoň 20–35 [[Kilogram|g]] denně pro zdravého dospělého v závislosti na příjmu energie (např. strava s energetickou vydatností 8400 [[Joule|kJ]] by měla obsahovat 25 g vlákniny). Doporučení asociace pro dítě je, že počet gramů na den je číselně věk dítěte plus 5 (např. čtyřleté dítě má sníst alespoň 9 g vlákniny denně).Vláknina působí také jako „kartáč střev“ – působí proti nemocem střev
Britská potravní asociace doporučila alespoň 12–24 g vlákniny denně pro zdravého dospělého.
|