Silový trojboj: Porovnání verzí

Přidány 2 bajty ,  před 10 lety
m (sjednocení pahýlů na jednotnou šablonu {{Pahýl}} dle Wikipedie:Žádost o komentář/Šablony pahýlů)
=== Bench press ===
{{viz též|Bench-press}}
Lifter leží na [[benchová lavice|benchové lavici]] chodidla má po celou dobu na zemi a hýždě na lavičče. Volí úchop velké činky (ne širší než 81cm mezi vnitřními hranami dlaní), může následovat prohnutí zad (tzv. most), který někteří lifteři využívají ke zkrácení dráhy a hlavně také k natočení trupu tak,aby se více zapojilo prsní svalstvo - je to povolená technika, někomu ovšem nevyhovuje. Poté závodník s pomocí naklačůnakladačů uchopí činku ze stojanů a vyčká na povel rozhodčího ''start'', položí činku na hrudník, kde musí vyčkat na povel ''tlak'' (zastavení činky na hrudníku je používáno kvůli superdresům na všech mistrovských soutěžích, tzv stoptlak), následuje vytlačení činky do propnutých paží a po povelu ''odložit'' může činku odložit do stojanů.
 
=== Mrtvý tah ===
Neregistrovaný uživatel