Allen Carr: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
Bez shrnutí editace |
|||
Řádek 1:
'''Allen Carr''' ([[2. září]] [[1934]] – [[29. listopad]]u [[2006]]) byl [[Spojené království|britský]] odborník na [[odvykání kouření]] a autor knih především o odvykání kouření. Na celém [[svět]]ě fungují kliniky, které léčí kouření jeho metodou
== Začátky ==
Předtím, než Allen Carr přestal kouřit a než se začal profesionálně věnovat problému kouření, se živil jako [[účetní]]. Provedl mnoho [[pokus (snaha)|pokusů]] přestat kouřit a vždy trpěl velmi silnými depresemi.
V posledních letech dokázal vykouřit i 100 cigaret denně, ovšem nikdy méně než tři krabičky denně. Ale 15. července 1983 přestal kouřit natrvalo, bez abstinenčních příznaků, bez pochybností. Dokonce už v prvním období radikálního odvykání od nikotinu byl v absolutní pohodě a věděl, že už nikdy nebude kouřit. Zjistil, že něco objevil: jednoduchou metodu jak přestat kouřit. Začal zkoumat, proč bylo tak jednoduché přestat kouřit, ale nemohl tomu přijít na kloub, než zjistil, že problém není nutno hledat v tom, proč to bylo tak jednoduché, nýbrž spíše proč se to zdá jiným kuřákům tak těžké. Začal se profesionálně věnovat problému [[závislost]]i na [[nikotin]]u a léčit z této závislosti [[kuřák]]y; nejdříve svou metodu používal na individuálních sezeních, a nakonec při skupinových [[seminář]]ích. Dnes se tyto skupinové semináře konají po celém světě pod značkou Allen Carr´s EASYWAY®. V roce 1985
== Filozofie metody Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==
Metoda EASYWAY® je v principu protikladem tradiční "metody silné vůle". Allen Carr tvrdil, že k tomu, aby člověk přestal kouřit, silnou vůli nepotřebuje
Metoda se zakládá na analytickém myšlení a zdravém rozumu. Carr kuřákům vysvětloval, že se na sebe musejí dívat jako na drogově závislé
Carr tvrdil, že jediný důvod, proč [[člověk]] kouří, jsou abstinenční symptomy, které způsobila sama [[cigareta]], a kuřák je další cigaretou chce odstranit, díky čemuž si ovšem způsobí další a horší abstinenční symptomy. Že každá cigareta kuřáka stahuje dolů a on má pocit, že působí zcela opačně. Ovšem vymývání mozků nás přesvědčuje o tom, že kouření nám kromě tlumení abstinenčních příznaků přináší ještě něco navíc. Jestliže toto prokoukneme a pochopíme mechanismus závislosti na nikotinu a pochopíme vymývání mozků, přestaneme kouřit, prostě tak, tvrdil Carr. Ovšem také zdůrazňoval, že [[kuřák]] musí přece jen přestat kouřit sám, metoda ho pouze naladí na správný postoj a tím to pro něj udělá snadné. Carr ve své knize psal, že kouření je jako nosit příliš těsné boty, jen aby kuřáci zažili při vyzutí pocit úlevy. Ovšem u silných dlouhodobých kuřáků už cigareta nedokáže zcela abstinenční příznaky odstranit a dokonce i při kouření jim bude něco chybět. To, jak psal, je ještě směšnější než nosit těsné boty, neboť kuřák stále cítí bolest, ačkoli si boty už dávno vyzul. Carr říkával, že cigarety získávají na ceně teprve tehdy, když žádné nemáme, tedy po určitém období abstinence. Kuřák musí jít hlavou proti zdi (tzn. trpět abstinenčními příznaky), jen aby si vytvořil iluzi, že pocit, že s tím skončí, je tak příjemný.
== Semináře Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==
Řádek 22:
Metoda je z odborného hlediska kognitivně-behaviorální psychoterapií. Kuřák si při účasti na semináři nebo při čtení knihy postupně uvědomuje skutečné důvody, proč kouří, a postupně začíná chápat hloubku a mechanismus své závislosti. Kliniky fungují v asi čtyřiceti zemích světa a celkově jich existuje kolem sta. Původně vznikly v Anglii a fungovaly jen na bázi doporučení.
Známými osobnostmi, kteří přestali kouřit díky metodě Allena Carra, jsou například
Kurz se zpravidla skládá z jednoho sezení v trvání asi šesti hodin
== Názor na tzv. náhradní uspokojení ==
Řádek 38:
Allen Carr byl silný odpůrce tzv. náhradní nikotinové terapie. Sice uznával, že některým kuřákům se podařilo přestat kouřit současně s užíváním těchto prostředků, ale tvrdil, že se jim to podařilo navzdory těmto výrobkům, nikoli jejich zásluhou. Jeho názor se dá ve stručnosti vyjádřit tak, že je absurdní léčit závislost na nikotinu užíváním nikotinu. Při náhradní nikotinové terapii není nikotin nahrazen, je to jen pokračování užívání nikotinu, udržení závislosti na něm a zbytečné prodlužování utrpení.
Původně se na
Kvůli vysoké úspěšnosti jeho metody Carr kontaktoval významné členy vlády a různé zdravotnické organizace, ale nikdo se s ním ani nechtěl setkat. Allen Carr považoval kouření za největší skandál v západní civilizaci a věřil, že se snad jednou dočkáme toho, že bude stejně okrajovou záležitostí jako šňupání tabáku. Nechápal, proč se společnost rozhořčuje nad závislostí na heroinu, když na následky závislosti na heroinu
▲Původně se na Allena Carra lékaři dívali s velkou dávkou skepse a byl považován skoro až za šarlatána; a to i přesto, že jeho metoda je založena čistě na zdravém rozumu a používá analytické myšlení. Dnes už tomu tak není, Allen Carr je i po své smrti považován za předního celosvětového odborníka na odvykání kouření, a některé jeho argumenty i lékaři používají, chtějí-li svému pacientovi pomoci přestat kouřit. Přesto měl stále své odpůrce a mnozí jeho metodu neuznávali. Největší boj Allen sváděl s firmami na náhradní nikotin a tvrdil, že se mu spíše zdá, že místo toho, aby firmy na výrobu náhradního nikotinu ve formě žvýkaček, náplastí, inhalátorů atd. bojovali proti tabákovým firmám a snažili se kuřáky vyléčit, jsou spíš jejich konkurenty a bojují o ten samý výsledek - aby člověk zůstal závislý na nikotinu; jde jen o to, jakým způsobem do sebe závislý nikotin dostane. Na toto téma Carr krátce před svou smrtí napsal svou poslední knihu s názvem ''Scandal''.
▲Kvůli vysoké úspěšnosti jeho metody Carr kontaktoval významné členy vlády a různé zdravotnické organizace, ale nikdo se s ním ani nechtěl setkat. Allen Carr považoval kouření za největší skandál v západní civilizaci a věřil, že se snad jednou dočkáme toho, že bude stejně okrajovou záležitostí jako šňupání tabáku. Nechápal, proč se společnost rozhořčuje nad závislostí na heroinu, když na následky závislosti na heroinu zemře zanedbatelné procento populace, ale na následky závislosti na nikotinu zemřou ročně miliony lidí a když kouření je v západní společnosti příčinou smrti číslo jedna, a vše je jakoby v pořádku.
== Nemoc Allena Carra ==
V roce [[2006]] byl Allenu Carrovi zjištěn karcinom dlaždicových buněk, forma plicní rakoviny.
== Externí odkazy ==
|