Allen Carr: Porovnání verzí

Odebráno 15 bajtů ,  před 8 lety
== Filozofie metody Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==
 
Metoda EASYWAY® je v principu protikladem tradiční "metody silné vůle". Allen Carr tvrdil, že k tomu, aby člověk přestal kouřit, silnou vůli nepotřebuje; potřebuje se pouze myšlenkově naladit do stavu, kdy nebude po cigaretách tesknit. Jestliže se takto kuřák naladí ještě během doby, co kouří, bude vyléčen ze své závislosti v momentě, kdy zamáčkne svou poslední cigaretu,. bezBez pochybností, bez abstinenčních příznaků.
 
Metoda se zakládá na analytickém myšlení a zdravém rozumu. Carr kuřákům vysvětloval, že se na sebe musejí dívat jako na drogově závislé, že; musejí fakt, že jsou drogově závislí, akceptovat. Navzdory tomu ovšem tvrdil, že samotná drogová (fyzická) [[závislost]] na [[nikotin]]u jea poměrněabstinenční slabá,příznaky resp.jsou abstinenční [[symptom]]y jsoupoměrně slabé, kuřák si je většinou při odvykání vůbec neuvědomí, necítí žádnou fyzickou [[bolest]],. jeJe to jen pocit prázdnoty. Skutečným [[problém]]em podle něj jsou pochybnosti, jež vznikají díky tzv. vymývání mozků. Učil, že [[kuřák]] musí toto vymývání mozků prohlédnout. Říkal, že jsme mu podrobeni od [[dětství]] - jde o reklamu na cigarety, která je sice už oficiálně zakázaná, ale neoficiálně probíhá dál, ve [[film]]ech, [[seriál]]ech atd., kde mnoho hlavních i vedlejších hrdinů kouří, a to při různých příležitostech, které nejsou vybrány náhodně. Těmito různými scénami se [[člověk]]u od malička vštěpuje, že cigareta je něčím skvělým, že cigareta nás uvolňuje, zbavuje nás [[stres]]u, zahání nudu, pomáhá nám se koncentrovat, umožňuje lepší relaxaci. A též tvrdil, že nejvíce mýtů o [[kouření]] rozšiřují sami kuřáci mezi sebou. Tyto mýty Allen Carr argumentačně zpochybňoval a objasňoval jejich absurditu.
 
Carr tvrdil, že jediný důvod, proč [[člověk]] kouří, jsou abstinenční symptomy, které způsobila sama [[cigareta]], a kuřák je další cigaretou chce odstranit, díky čemuž si ovšem způsobí další a horší abstinenční symptomy. Že každá cigareta kuřáka stahuje dolů a on má pocit, že působí zcela opačně. Ovšem vymývání mozků nás přesvědčuje o tom, že kouření nám kromě tlumení abstinenčních příznaků přináší ještě něco navíc. Jestliže toto prokoukneme a pochopíme mechanismus závislosti na nikotinu a pochopíme vymývání mozků, přestaneme kouřit, prostě tak, tvrdil Carr. Ovšem také zdůrazňoval, že [[kuřák]] musí přece jen přestat kouřit sám, metoda ho pouze naladí na správný postoj a tím to pro něj udělá snadné. Carr ve své knize psal, že kouření je jako nosit příliš těsné boty, jen aby kuřáci zažili při vyzutí pocit úlevy. Ovšem u silných dlouhodobých kuřáků už cigareta nedokáže zcela abstinenční příznaky odstranit a dokonce i při kouření jim bude něco chybět. To, jak psal, je ještě směšnější než nosit těsné boty, neboť kuřák stále cítí bolest, ačkoli si boty už dávno vyzul. Carr říkával, že cigarety získávají na ceně teprve tehdy, když žádné nemáme, tedy po určitém období abstinence. Kuřák musí jít hlavou proti zdi (tzn. trpět abstinenčními příznaky), jen aby si vytvořil iluzi, že pocit, že s tím skončí, je tak příjemný.
Neregistrovaný uživatel