Verze z 2. 11. 2011, 21:44 editovat 147.32.112.219 (diskuse) →‎Délka spánku: - původní znění obsahovalo nesmyslné, překrývající se intervaly. ← Přejít na předchozí porovnání		Verze z 2. 11. 2011, 21:45 editovat zrušit editaci 147.32.112.219 (diskuse) →‎Délka spánku: čárka Přejít na další porovnání →
Řádek 2: == Délka spánku == Asi 90 % dospělých spí 6 – 9 hodin. Spí-li takový člověk kratší dobu, než je jeho optimum, jeví během dne známky ospalosti. Každodenní ztráta jedné hodiny spánku v průběhu jednoho týdne se tak vlastně rovná jedné probdělé noci. Pokud si osmihodinový spánek prodloužíme o další dvě hodiny, může u nás dojít k zásadnímu zvýšení [[bdělost]]i. Spánek je jedna ze základních potřeb, člověk bez spánku dlouho nevydrží. Uvádí se, že rekord v nespaní drží sedmnáctiletý americký student [[Randy Gardner]], který roku [[1965]] vydržel 11 dnů za sebou nespat. Ke konci tohoto období měl už velmi útržkovité myšlení, poruchy paměti, halucinace. Tento experiment byl nakonec z rozhodnutí lékařů přerušen, protože hrozilo naprosté vyčerpání organismu. Dlouhá spánková deprivace nezanechala na Gardnerovi žádné trvalé následky.<ref>{{Citace monografie

Spánková deprivace: Porovnání verzí