Niacin: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
→Role niacinu v organismu: linky |
mBez shrnutí editace |
||
Řádek 25:
Vitamín B<sub>3</sub> je ve vodě rozpustný vitamín, v těle se neukládá a jeho syntéza je omezená, je tedy nutný jeho příjem v potravě.
Niacin se vyskytuje v mnoha potravinách rostlinného i živočišného původu. Dobrými zdroji niacinu jsou [[pivovar]]ské [[kvasnice]], [[játra]], [[tuňák obecný|tuňák]], krůtí maso, semena [[slunečnice]], [[fazole]] a [[hrách]]. Je přítomen v [[mléko|mléce]], [[vejce|vejcích]], listové zelenině, [[brokolice|brokolici]] i [[mrkev|mrkvi]].
;Doporučená denní dávka
| |||