Úzkost: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
→Léčba úzkosti: zdroj do refu |
m Opravena interpunkce, gramatika a drobně i formulace. V první větě druhého odstavce Léčba úzkosti nejspíš chybí slovo (…určité negativní myšlenkové procesy?) značka: editace z Vizuálního editoru |
||
Řádek 9:
| MeshName =
}}
'''Úzkost''' je z lékařského (psychiatrického) pohledu složitá kombinace [[emoce|emocí]]
== Složky úzkosti ==
Úzkost má následující složky:
* ''[[Kognitivní funkce|kognitivní]] složka'' – zahrnuje očekávání neurčitého nebezpečí
* ''somatická složka'' – tělo se připravuje na únik z nebezpečí: zvýší se [[krevní tlak]], [[puls]], vylučování [[pot]]u. Někdy se dostaví [[nevolnost]]. Krev se vlévá do hlavních svalových skupin a funkce [[imunita (biologie)|imunity]] a [[trávicí soustava|trávicího systému]] jsou potlačeny. Navenek se úzkost projevuje bledostí pokožky, pocením, chvěním a rozšířením [[zornice|zornic]].
* ''emociální složka'' – týká se pocitu strachu nebo [[panika|paniky]]
* ''behaviorální složka'' – zahrnuje únik nebo vyhnutí se zdroji úzkosti.
Řádek 27:
# Tělesné projevy úzkosti, jimiž jsou typicky pocity podobné kardiovaskulárním obtížím (tedy bušení srdce, tlak na hrudi, svírání hrdla, zúžení dechu) či nejrůznější gastrointestinální obtíže, se dají velmi dobře zvládnout pomocí dechových a svalových strategií. Výsledky četných výzkumů dokazují, že pravidelné zařazení dechových a svalových cvičení je spolehlivou prevencí vzniku masivního návalu úzkosti či panické ataky.
# Příčinou úzkostí jsou určité negativní myšlenkové, které
# Behaviorální složku úzkosti, tedy různé změny v chování úzkostného člověka, lze velmi účinně zvládnout pomocí expoziční terapie, která je součástí kognitivně-behaviorální terapie. Expozice, tedy vědomé vystavení se ohrožující situaci, musí probíhat postupně, v případě závažnějších úzkostných poruch nejprve v imaginaci. Velkým posunem v terapii úzkostných poruch je expozice [[in vivo]], tedy zvládnutí stresující situace v reálném světě, za doprovodu a podpory terapeuta.
#[[Emoce]] jako takové nedokážeme řídit vlastní vůlí. Emoční stavy však můžeme ovlivňovat zprostředkovaně pomocí přerušení toku negativních automatických řetězců. Existují mnohá meditační cvičení (nejznámější je [[Mindfulness-based stress reduction|mindfulness]]), s jejichž pomocí se zdokonaluje naše schopnost přenášení a zaměřování [[Pozornost|pozornosti]]. Kognitivní relaxace by měla být rovněž součástí efektivní léčby úzkosti.
== Úzkost v křesťanství ==
V katolické církvi je úzkost moderována modlitbou. Podle studie z roku 2008
| titul = Rosarium Virginis Mariae on the Most Holy Rosary (October 16, 2002) {{!}} John Paul II
| url = https://w2.vatican.va/content/john-paul-ii/en/apost_letters/2002/documents/hf_jp-ii_apl_20021016_rosarium-virginis-mariae.html
Řádek 58:
[[Nový zákon|Novým zákonem]] je úzkost popisována jako nepříjemný pocit, který člověk zažívá při procházení kritickými životními situacemi. [[Bible]] zakazuje člověku tento pocit v sobě udržovat, obzvláště ve vztahu k obživě a světským radovánkám. Duše člověka, který působí zlo, projde stavem nazývaným právě pojmem úzkost.<ref>{{Citace bible|Ř|2|9}}</ref> Úzkost je uvedena v seznamu obtížných stavů nebo zkoušek, nad nimiž lze zvítězit „následováním Kristovy lásky“.<ref>{{Citace bible|Ř|8|35}}</ref><ref>{{Citace bible|2Kor|6|4}}</ref><ref>{{Citace bible|2Kor|12|10}}</ref> Úzkostlivá péče o fyzické [[život|živobytí]] podle Nového zákona do křesťanského života nepatří. Křesťan je vyzýván, aby úzkost, na rozdíl od [[bázeň (biblický pojem)|bázně]], nenechal ve svém životě působit. Podle novozákonního výroku Ježíše Krista je nelogické úzkostlivě pečovat o to, co jíst a co si oblékat, nedokáže-li člověk k délce svého věku přidat „jediný loket“.<ref>{{Citace bible|Lk|12|25}}</ref>
{{Citát|''Řekl svým učedníkům: „Proto vám pravím: Nepečujte úzkostlivě o svůj život, co byste jedli, ani o tělo, co byste si oblékli. Neboť život je víc než pokrm a tělo víc než oděv. Pozorně si všimněte havranů, že nesejí ani nežnou, nemají komory ani stodoly, a Bůh je živí. Oč jste vy cennější než ptáci! Kdo z vás dokáže úzkostlivou péčí přidat k délce svého věku jediný loket? Nemůžete-li tedy ani to nejmenší, proč se úzkostlivě staráte o to ostatní? Pozorně si všimněte lilií, jak rostou; nepracují ani nepředou. Avšak pravím vám, ani Šalomoun v celé své slávě nebyl tak oblečen jako jedna z nich. Jestliže tedy Bůh tak obléká trávu, která dnes je na poli a zítra se hodí do pece, čím spíše obleče vás, malověrní. Ani vy nehledejte, co byste jedli a co byste pili, a nezneklidňujte se tím. Toto všechno horlivě hledají národy tohoto světa. Váš Otec ví, že to
Překvapivě úzkostné pečování o život Nový
== Odkazy ==
| |||