Doporučená denní dávka: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
Bez shrnutí editace značka: přepnuto z Vizuálního editoru |
Bez shrnutí editace značky: možný spam přepnuto z Vizuálního editoru |
||
Řádek 9:
Pouze v případě [[Tuky|tuku]] jako zdroje [[energie]] z [[potrava|potravy]] jsou optimální hodnoty celkem jednotné. Doporučuje se [[Tuky|tukem]] hradit pouze 33 % tělesné [[energie]] a z toho ne více než 10 % z [[Mastná kyselina#Nasycené mastné kyseliny (SAFA)|nasycených mastných kyselin]].
;Vitamíny a minerální látky a jejich doporučené denní dávky dle vyhlášky číslo 450/2004 Sb. a novely 330/2009 Sb. a dle Nařízení EP č. 1169/2011
{| class="wikitable"
! style="text-align: left" | Název látky !! style="text-align: left" | Jednotka !! style="text-align: left" | Množství (2004) !! style="text-align: left" | Množství (2009) !! style="text-align: left" | Množství (2011)
|-
| [[Vitamín A]] || μg || 800 || 800 || 800
|-
| [[Vitamín B1]] - Thiamin || mg || 1,4 || 1,1 || 1,1
|-
| [[Vitamín B2]] - Riboflavin || mg || 1,6 || 1,4 || 1,4
|-
| [[Vitamín B3]] - Niacin || mg || 18 || 16 || 16
|-
| [[Vitamín B5]] - Kyselina pantothenová || mg || 6 || 6 || 6
|-
| [[Vitamín B6]] - Pyridoxin || mg || 2 || 1,4 || 1,4
|-
| [[Vitamín B7]] - vitamín H|Biotin || μg || 150 || 50 || 50
|-
| [[Vitamín B9]] - Kyselina listová || μg || 200 || 200 || 200
|-
| [[Vitamín B12]] - Kobalamin || μg || 1 || 2,5 || 2,5
|-
| [[Vitamín C]] || mg || 60 || 80 || 80
|-
| [[Vitamín D]] || μg || 10 || 5 || 5
|-
| [[Vitamín E]] || mg || 10 || 12 || 12
|-
| [[Vitamín K]] || μg || 75 || 75 || 75
|-
| [[Chrom]] || μg || 40 || 40 || 40
|-
| [[Jod|Jód]] || μg || 150 || 150 || 150
|-
| [[Mangan]] || mg || 2 || 2 || 2
|-
| [[Měď]] || mg || 1 || 1 || 1
|-
| [[Draslík]] || mg || 2000 || 2000 || 2000
|-
| [[Fosfor]] || mg || 800 || 700 || 700
|-
| [[Hořčík]] || mg || 300 || 375 || 375
|-
| [[Selen]] || μg || 55 || 55 || 55
|-
| [[Vápník]] || mg || 800 || 800 || 800
|-
| [[Zinek]] || mg || 15 || 10 || 10
|-
| [[Železo]] || mg || 14 || 14 || 14
|-
| [[Chlor]] || mg || - || - || 800
|-
| [[Fluor]] || mg || - || - || 3,5
|-
| [[Molybden]] || μg || - || - || 50
|-
|}
Řádek 66 ⟶ 72:
* {{Wikislovník|heslo=DDD}}
* [https://www.zakonyprolidi.cz/cs/2009-330 Novela 330/2009, kterou se mění vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 450/2004 Sb., o označování výživové hodnoty potravin]
* [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/CS/TXT/?qid=1599764559217&uri=CELEX%3A02011R1169-20180101 Nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) č. 1169/2011 ze dne 25. října 2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům]
[[Kategorie:Vitamíny]]
[[Kategorie:Zdravá výživa]]
| |||