Verze z 9. 7. 2020, 11:40 editovat Dan Polansky (diskuse \| příspěvky) 1 521 editací +Mayo k rozpustné vláknině ← Přejít na předchozí porovnání		Verze z 9. 7. 2020, 11:53 editovat zrušit editaci Dan Polansky (diskuse \| příspěvky) 1 521 editací →‎Zdroje vlákniny: +dfif k semínka lnu ("flaxseed"), aj. Přejít na další porovnání →
Řádek 22: * [[Luštěnina\|luštěniny]] ([[Hrách setý\|hrách]]<ref name=mayo>[https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 Dietary fiber: Essential for a healthy diet], mayoclinic.org</ref>, [[Sója luštinatá\|sójové boby]], [[fazol]]e<ref name=mayo/>) * [[glukomannan]] (hlízy [[konjak]]u, [[salep]]) * tobolky a semínka [[len setý\|~~tobolky~~lnu]]<ref aname=dfif2011>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614039/ ~~semínka~~Dietary ~~lnu]~~fibre in foods: a review], 2011, ncbi.nlm.nih.gov</ref> (zdroj rozpustné i nerozpustné vlákniny) * [[oves]]<ref name=mayo/>, [[žito]], [[ječmen]]<ref name=mayo/> * některé [[ovoce]] (především [[Jablko\|jablka]]<ref name=mayo/> a [[banán]]y) a [[bobule]] Řádek 35: * celozrnná jídla<ref name=dicouk>[https://www.diabetes.co.uk/nutrition/insoluble-fibre.html Insoluble Fibre and Diabetes], diabetes.co.uk</ref> s obsahem zejména slupek, oves<ref name=dfif2011>[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614039/ Dietary fibre in foods: a review], 2011, ncbi.nlm.nih.gov</ref> * ~~[[len setý\|~~tobolky a semínka [[len setý\|lnu]]<ref name=dfif2011/> (zdroj rozpustné i nerozpustné vlákniny) * obilné slupky, [[otruby]]<ref name=mayo/><ref name=webmd>[https://www.webmd.com/ibs/qa/which-foods-have-insoluble-fiber Which foods have insoluble fiber?], webmd.com</ref> * [[Oříšek\|ořechy]]<ref name=mayo/><ref name=dicouk/><ref name=webmd/> a [[Semeno\|semena]]<ref name=dicouk/>

Vláknina: Porovnání verzí