Vláknina: Porovnání verzí

Smazaný obsah Přidaný obsah
m Formátování
značka: editor wikitextu 2017
Dan Polansky (diskuse | příspěvky)
+Mayo
Řádek 36:
* celozrnná jídla s obsahem zejména slupek
* [[len setý|tobolky a semínka lnu]] (zdroj rozpustné i nerozpustné vlákniny)
* obilné slupky, [[otruby]]<ref name=mayo>[https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983 Dietary fiber: Essential for a healthy diet], mayoclinic.org</ref>
* obilné slupky, [[otruby]]
* [[Oříšek|ořechy]]<ref name=mayo/> a [[Semeno|semena]]
* zelenina jako zelené [[fazol]]e<ref name=mayo/>, [[květák]]<ref name=mayo/>, [[cuketa]], [[Miřík celer|celer]]
* slupky některých druhů [[ovoce]] a [[Rajče jedlé|rajčat]]