Mindfulness-based stress reduction: Porovnání verzí

Intervence založené na uvědomování nejsou nábožensky ani esotericky zabarveny, i když se o principu uvědomování zmiňují poprvé nejstarší buddhistické texty z prvního století př. n. l.{{zdroj?}} V několika zásadních buddhistických pojednáních je představena propracovaná teorie lidské mysli, ve které uvědomování hraje ústřední roli. Program je tedy inspirován [[Buddhismus|buddhismem]], ale samotná praxe je zcela sekulární (nezávislá na náboženských názorech). ZápadníVědecká medicína využívá intervence založené na uvědomování pro snižování stresu a zdravotních příznaků již desítky let, od doby jejího zformování dr. Kabat-Zinem jen na jeho pracovišti prošlo programem MBSR, ze kterého vychází většina dalších modifikací tréninku uvědomování (např. MBCT, MBAT, ACT či DBT), na 20 tisíc pacientů a v USA a západní Evropě program poskytují již stovky zdravotnických zařízení.{{zdroj?}} Zájem roste např. i v Číně, v České republice zatím není nabízen ve veřejném zdravotnictví.

Jon Kabat-Zinn, autor programu, princip uvědomování popsal jako uvědomování si probíhajících prožitků okamžik za okamžikem, vznikající díky záměrnému věnování pozornosti v přítomném okamžiku a bez posuzování. Všímavost definoval jako „neposuzující uvědomování přítomného okamžiku“ (''moment-to-moment non-judgmental awareness'').