Tělesné cvičení: Porovnání verzí

Pravidelné tělesné cvičení prospívá zdraví. Snižuje riziko [[obezita|obezity]]. K dosažení prospěšného výsledku stačí krátké intenzivní cvičení.<ref>http://medicalxpress.com/news/2016-04-againjust-minute-intense-health-benef.html - No time to get fit? Think again—Just one minute of intense exercise produces health benefit</ref> Podobného výsledku lze dosáhnout snížením příjmu potravy.<ref>http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html - Diet, exercise, both: All work equally to protect heart health, study finds</ref> Cvičení však není hlavním způsobem regulace tělesné hmotnosti.<ref>https://medicalxpress.com/news/2017-02-evidence-key-weight.html - Study provides new evidence that exercise is not key to weight control</ref> Přemíra cvičení však například škodí mozku.<ref>https://medicalxpress.com/news/2019-09-excessive-athletic-brain.html - Can excessive athletic training make your brain tired? New study says yes</ref>