|
== Lokomoce, terapie ==
Koleno je důležitý kloub, který je vystaven velké zátěži. Pro svou ojedinělou stavbu je citlivé na správnou osovitostosu krčení při chůzi a souhru svalů. Při [[Chůze|chůzi]] nejde jen o správnou linearitu krčení kyčlekolene, kolenekyčle a hlezna, nýbrž i o symetrickou trajektorii končetin pod pánví za chůze.<ref>ROLF, Ida P., "Rolfing: reestablishing the natural alignment and structural integration of the human body for vitality and well-being", Healing arts press, Vermont (1977), ISBN 978-089281335-3</ref> Častým problémem je zkrácení svalů, zejm. zadních svalů stehna (''hamstringů''), přitahovačů stehna (''adduktorů''), častá je i ztuhlost čéšky (''m. rectus femoris''). Valgotická kolena (do "x") lze jen těžko napravit. Nadměrné zatěžování kolen (nadváhou, dlouhým stáním, sálovými sporty aj.) může skončit opotřebením chrupavek (''gonartrózou'') či rupturou menisků. Léčení kolen je zdlouhavé a jejich poškození často zůstává trvalé a bolestivé.
<ref>ROLF, Ida P., "Rolfing: reestablishing the natural alignment and structural integration of the human body for vitality and well-being", Healing arts press, Vermont (1977), ISBN 978-089281335-3</ref> Častým problémem je zkrácení různých svalů, zejm. zadních svalů stehna (''hamstringů''), přitahovačů stehna (''adduktorů''), častá je i ztuhlost čéšky (resp. ''m. rectu femoris''). Valgotická kolena (do "x") lze jen těžko napravit. Nadměrné zatěžování kolen (nadváhou, dlouhým stáním, sálovými sporty apod.) může skončit opotřebením chrupavek (''gonartrózou'') či rupturou menisků. Léčení kolen je zdlouhavé a poškození často zůstává trvalé a bolestivé.
Vhodnými činnostmi pro úlevu kolennímu kloubu je např. plavání (kraul, znak), vyvěšení a kyv v koleni, mobilizace čéšky, masáž, kartáčování apod.
|
