Wikipedie

Jogging: Porovnání verzí

Interaktivně procházet historii
← Přejít na předchozí porovnáníPřejít na další porovnání →
Smazaný obsah Přidaný obsah
VizuálníWikitext
mBez shrnutí editace
dopisek - odstavec Fyziologický význam
Řádek 3:
{{Upravit}}
[[Soubor:Central Park jogging.jpg|náhled|250px|Jogging v [[Central Park]] (New York, USA)]]
Anglické sloveso „''to jog''“ znamená postrčit, pošťouchnout. Proto se také setkáváme s výrazem „''mozkový jogging''“ ve smyslu „''trénování paměti''“. Proto také některé moderní automatické pračky nabízejí program praní „''jogging''“ – tedy ani ždímání, ani praní – prostě „''jemné postrkování''“, za účelem „''rychlého přeprání menšího množství méně špinavého prádla např. sportovního oblečení''“.▼
 
== Význam slova ==
Hovoří se také o tzv. „''aqua-joggingu''“, a to jako figura Akva aerobiku.
Anglické sloveso „''to jog''“ znamená "postrčit, pošťouchnout". Přesný překlad výrazu jogging ze současné angličtiny v tomto smyslu rozumí „''volný [[běh]] s občasným střídáním v chůzi''“. Tento mírný poklus přechází místy v rychlou chůzi, tzv. [[walking]].
 
▲AnglickéVedle slovesotoho „''toje jog''“používán znamená postrčit, pošťouchnout. Proto se také setkáváme s výrazemvýraz „''mozkový jogging''“ ve smyslu „''trénování paměti''“. Proto také některé moderníNěkteré automatické pračky nabízejí program praní „''jogging''“ – tedy ani ždímání, ani praní – prostě „''jemné postrkování''“, za účelem „''rychlého přeprání menšího množství méně špinavého prádla např. sportovního oblečení''“. Výraz „''Aqua-jogging''“ je používán pro figuru v Akva-aerobiku. Vyrábějí se také „''dětské sportovní kočárky pro jogging''“.
A protože lidé chtějí provozovat jogging dokonce i s miminkem, vyrábějí se také „''dětské sportovní kočárky pro jogging''“.
 
VNejrozšířenější každémvýznam případě,pro v nejrozšířenějším významu se joggingemjogging v češtině rozumíje tedy '''velice pomalý běh či klus, který nepřesáhne 20-30 minut.''', kdyVe dvojici lze ve dvojici zapři joggingu i rozmlouvat, nejčastěji za účelem rekreace, nebo hubnutí. Přesný překlad výrazu jogging ze současné angličtiny v tomto smyslu rozumí „''volný [[běh]] s občasným střídáním v chůzi''“. Tento mírný poklus přechází místy v rychlou chůzi, tzv. [[walking]].
 
== Fyziologický význam ==
Mnozí volí jogging v městě jako vyvážení sedavého způsobu života. Z fyziologického hlediska je však otazné, zda jogging přináší očekávané klady. Pomine-li se dýchání městských exhalací, problém spočívá i v běhu po tvrdém povrchu, který je pro ztuhlé svaly a ochablé měkké tkáně z kancelářského prostředí extrémně náročný. Také ženská část populace často volí klus a běh pro zeštíhlení zadní části těla. Opakované dopady končetin na zem jsou však nevhodné pro kolenní chrupavky, zejména po předchozím zvýšení tělesné váhy. Gluteální svaly (hýžďové) se navíc při joggingovém odpichu neúčastní do takové míry, aby zeštíhlily pozadí selektivně. Např. pomalé protahování gluteálních svalů a hamstringů v sedě v rozštěpu (natahování se střídavě k levé a pravé špičce nohy), působí mnohem efektivněji, zejména je-li střídáno vypjetím pánve (mostem se zatnutým zadkem).
 
Joggingu nelze upřít význam pro zvýšení kardio-pulmonární činnosti, oběhové soustavy, psychické pohody a imunitní či celkové tenacity organizmu. Pro zeštíhlení však působí mnohem lépe např. plavání, nordic-walking a úprava srtravování.
 
== Jogging v chladném počasí ==
Citováno z „https://cs.wikipedia.org/wiki/Jogging“