Vegetariánství: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
→Vitamin D2: narovnání linku. |
→Fyzická zdatnost a vegetariánská strava: kontrola tvrzení se zdroji; jazyková úprava překladu, +odkazy značka: editace z Vizuálního editoru |
||
Řádek 158:
Akademie výživy (USA) a Asociace kanadských dietologů uvádějí, že ve všech fázích života člověka je vhodně rozvržená vegetariánská strava "zdravá, nutričně vyvážená a poskytuje zdravotní přínos v prevenci a léčbě některých chorob".<ref>{{Citace elektronické monografie| url=http://www.eatright.org/about/content.aspx?id=8357| titul=Position of the American Dietetic Association: Vegetarian diets| datum vydání=July 2009| datum přístupu=November 18, 2012| url archivu=https://web.archive.org/web/20121113234055/http://www.eatright.org/About/Content.aspx?id=8357| datum archivace=2012-11-13| nedostupné=ano}}</ref> Velké studie prokázaly, že úmrtnost na ischemickou chorobu srdeční byla o 30 % nižší u vegetariánských mužů a o 20 % nižší u vegetariánských žen, než u nevegetariánů.<ref name="Key">{{Citace periodika |<!--WIRE:nepřevedeno:-->vauthors=Key TJ, Fraser GE, Thorogood M, Appleby PN, Beral V, Reeves G, Burr ML, Chang-Claude J, Frentzel-Beyme R, Kuzma JW, Mann J, McPherson K | titul = Mortality in vegetarians and nonvegetarians: detailed findings from a collaborative analysis of 5 prospective studies | periodikum = The American Journal of Clinical Nutrition | ročník = 70 | číslo = 3 Suppl | strany = 516S–524S | rok = 1999 | pmid = 10479225 | doi = 10.1079/phn19980006| url = http://www.ajcn.org/cgi/content/full/70/3/516S#T7 |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref> <ref>{{Citace periodika|url=http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4801570.stm |titul= Rejecting meat 'keeps weight low' |periodikum=BBC News|datum vydání=2006-03-14 |datum přístupu=2015-03-31|<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref> Vegetariánská strava znamená nižší množství [[nasycené tuky|nasycených tuků]], [[cholesterol]]u a živočišných bílkovin, a vyšší obsah sacharidů, [[vláknina|vlákniny]], [[hořčík]]u, [[draslík]]u, [[kyselina listová|kyseliny listové]] a [[antioxidant]]ů, jako je [[vitamin]] C a E, a fytochemikálií.<ref>{{Citace periodika | rok = 2003 | titul = Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets | url = http://www.vrg.org/nutrition/2003_ADA_position_paper.pdf | formát = PDF | periodikum = Journal of the American Dietetic Association | ročník = 103 | číslo = 6| strany = 748–65 | doi = 10.1053/jada.2003.50142 | pmid = 12778049 |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref><ref name="pmid19321569">{{Citace periodika | autor = Fraser GE | titul = Vegetarian diets: what do we know of their effects on common chronic diseases? | periodikum = The American Journal of Clinical Nutrition | ročník = 89 | číslo = 5 | strany = 1607S–1612S | rok = 2009 | pmid = 19321569 |<!--WIRE:nepřevedeno:--> pmc = 2677008 | doi = 10.3945/ajcn.2009.26736K |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref>
"Vegetariánská strava může splnit požadavky pro léčbu cukrovky a některé výzkumy naznačují, že strava, která je více založena na rostlinném základu, snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu. Např. množství hlášení samotných Adventistů sedmého dne (ASD) bylo méně než poloviční oproti běžné populaci, a mezi samotnými ASD měli vegetariáni nižší výskyty cukrovky než nevegetariáni. Z možných vysvětlení pro ochranný účinek vegetariánské stravy patří nižší [[index tělesné hmotnosti]] vegetariánů a vyšší příjem vlákniny, z nichž oba zlepšují citlivost na inzulín." <ref>{{Citace periodika
| | jméno = | titul = Position of the american dietetic association and dietitians of | | | | číslo = 6
| strany = 748–65
| pmid =
| doi =
| <!--WIRE:doplněno:-->jazyk = anglicky
| url = http://search.proquest.com/docview/218406489?accountid=14541
| datum přístupu = 2014-10-27
}}</ref>
Vztah mezi vegetariánskou stravou a zdravím kostí zůstává nejasný. Podle některých studií vegetariánský životní styl může být spojen s nedostatkem vitaminu B<sub>12</sub> a nízkou hustotou minerálů v kostech.<ref name="hermann">{{Citace elektronické monografie|url=http://www.fyiliving.com/research/vitamin-b12-linked-to-osteoporosis-and-bone-loss-in-vegetarians/|titul=Vitamin B12 Linked to Osteoporosis and Bone Loss in Vegetarians|datum vydání=April 29, 2011|datum přístupu=November 4, 2011}}</ref> Avšak studie vegetariánské a nevegetariánské dospělé populace na Tchaj-wanu nenalezla žádný významný rozdíl mezi oběma skupinami v hustotě minerálů v kostech.<ref>{{Citace periodika|titul=Bone mineral density of vegetarian and non-vegetarian adults in Taiwan |vydavatel=National Institutes of Health|rok=2008 |pmid=18364334 |ročník=17 |periodikum=Asia Pac J Clin Nutr |strany=101–6 |<!--WIRE:nepřevedeno:-->vauthors=Wang YF, Chiu JS, Chuang MH, Chiu JE, Lin CL |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref> Další studie, které zkoumaly negativní dopady živočišných bílkovin na zdraví kostí, naznačují, že vegetariáni mohou být méně náchylní k osteoporóze než všežravci, vegetariánské osoby měly větší hustotu minerálů v kostech <ref name="pmid5033736">{{Citace periodika |<!--WIRE:nepřevedeno:-->vauthors=Ellis FR, Holesh S, Ellis JW | titul = Incidence of osteoporosis in vegetarians and omnivores | periodikum = The American Journal of Clinical Nutrition | ročník = 25 | číslo = 6 | strany = 555–8 | rok = 1972 | pmid = 5033736 | doi = | url = |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref> a zvýšenou tvorbu kostí.<ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.ars.usda.gov/is/ar/archive/mar03/osteo0303.htm |titul= Boning Up on Osteoporosis|vydavatel=Ars.usda.gov|datum přístupu=2015-03-31}}</ref>
Řádek 305 ⟶ 319:
=== Bahá'í ===
I když v [[Bahá'í]] nejsou žádné dietní omezení, tak [['Abdu'l-Bahá]], syn zakladatele náboženství, poznamenal, že vegetariánská strava skládající se z ovoce a obilovin by byla žádoucí, s výjimkou pro lidi se slabým kořínkem nebo pro ty, kteří jsou nemocní.<ref name="PSmith">{{cite encyclopedia |last= Smith |first= Peter |encyclopedia= A concise encyclopedia of the Bahá'í Faith |title= Diet |year= 2000 |publisher=Oneworld Publications |location= Oxford |isbn= 1-85168-184-1 |pages= 121–122}}</ref> Prohlásil, že neexistují žádné požadavky na to, aby se Bahá'íové stali vegetariáni, ale že budoucí společnost by se postupně měla stát vegetariánskou.<ref name="PSmith"/> <ref>{{Citace monografie |autor = Esslemont, J.E. |rok = 1980 |titul = Bahá'u'lláh and the New Era |<!--WIRE:nepřevedeno:-->edition = 5th |vydavatel = Bahá'í Publishing Trust |místo = Wilmette, Illinois, USA |isbn = 0-87743-160-4 |url = http://reference.bahai.org/en/t/o/BNE/bne-83.html.iso8859-1?}}</ref> <ref>{{Citace monografie |příjmení = `Abdu'l-Bahá |sestavitel = MacNutt |<!--WIRE:nepřevedeno:-->author-link = `Abdu'l-Bahá |rok = 1912 |<!--WIRE:nepřevedeno:-->publication-date = 1982 |titul = The Promulgation of Universal Peace |vydavatel = Bahá'í Publishing Trust |místo = Wilmette, Illinois, US |isbn = 0-87743-172-8 |url = http://reference.bahai.org/en/t/ab/PUP/pup-60.html.iso8859-1?}}</ref> 'Abdu'l-Bahá také uvedl, že zabíjení zvířat bylo v rozporu se soucitem. Zatímco [[Shoghi Effendi]], hlava Bahá'í víry
=== Buddhismus ===
[[Soubor:Japanese temple vegetarian dinner.jpg|náhled|Vegetariánská večeře v japonském buddhistickém chrámu]]
[[Théraváda|Théravádisté]] obecně jedí maso.<ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.buddhanet.net/e-learning/dharmadata/fdd21.htm |titul=Buddhist Studies: Vegetarianism |vydavatel=Buddhanet.net |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> Pokud buddhističtí mniši „vidí, slyší nebo vědí“, že živé zvíře bylo zabito speciálně pro ně k jídlu, musí ho odmítat, jinak způsobí přestupek.<ref>[http://www.buddhanet.net/budsas/ebud/ebdha069.htm ] {{wayback|url=http://www.buddhanet.net/budsas/ebud/ebdha069.htm |date=20131007043230 }}</ref> Nicméně toto nezahrnuje jedení masa, které bylo dáno jako almužna nebo komerčně zakoupeno. V théravádském kánonu Buddha nedával žádný komentář, který odrazuje od jedení masa (s výjimkou specifických typů, jako je člověk, sloní maso, kůň, pes, had, lev, tygr, levhart, medvěd, a hyení maso<ref>Mahavagga Pali - Bhesajjakkhandhaka - Vinaya Pitaka</ref>), ale specificky odmítl ustanovit vegetariánství v jeho řádovém kodexu, když byl učiněn tento návrh.<ref>[http://www.buddhanet.net/budsas/ebud/ebdha069.htm#note4 "Buddhism and Vegetarianism, The Rationale for the Buddha's Views on the Consumption of Meat"] by Dr V. A. Gunasekara" 'The rule of vegetarianism was the fifth of a list of rules which Devadatta had proposed to the Buddha. Devadatta was the founder of the tapasa movement in Buddhism and his special rules involved ascetic and austere practices (forest-dwelling, wearing only rags, etc). The Buddha rejected all the proposed revisions of Devadatta, and it was in this context that he reiterated the tikoiparisuddha rule. (On this see the author's Western Buddhism and a Theravada heterodoxy, BSQ Tracts on Buddhism'</ref> <ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.urbandharma.org/udharma3/meat.html |titul=Buddhism and Eating Meat |vydavatel=Urbandharma.org |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref>
V několika [[sanskrt]]ských textech v [[Mahájána|mahájánském]] buddhismu Buddha instruuje své následovníky, aby se vyvarovali pojídání masa.<ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.serv-online.org/Eileen-Weintraub.htm |titul=Life as a Vegetarian Tibetan Buddhist Practitioner |vydavatel=Serv-online.org |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> <ref>{{Citace monografie|url=https://books.google.com/books?id=lmqSoNsRSx8C |titul=Apparitions of the Self: The Secret Autobiographies of a Tibetan Visionary - Google Books |vydavatel=Books.google.com |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> <ref>{{Citace monografie|url=https://books.google.com/books?id=bXAUkoM0esMC |titul=The Life of Shabkar: The Autobiography of a Tibetan Yogin - Google Books |vydavatel=Books.google.com |datum vydání=2014-06-03 |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> <ref>[http://www.webspawner.com/users/tathagatagarbha18/index.html ] {{wayback|url=http://www.webspawner.com/users/tathagatagarbha18/index.html |date=20131105032808 }}</ref> Nicméně každá větev mahájánského buddhismu si vybírá [[Sútra|sútru]], kterou bude následovat; některé větve, včetně většiny tibetských a japonských buddhistů, jedí maso, zatímco mnoho čínských buddhistických větví ne.
Řádek 343 ⟶ 357:
=== Džinismus ===
[[Soubor:Jain Vegetarianism Illustration.jpg|náhled|Potravinová pyramida džinistů na základě úrovně ahimsa (nenásilí).]]
Stoupenci [[Džinismus|džinismu]] věří, že všechny živé organismy, včetně mikroorganismů, jsou živé a mají duši a mají jeden nebo více
=== Judaismus ===
[[Soubor:BikurimS.jpg|náhled|Koš čerstvého ovoce a zeleniny pěstované v Izraeli]]
I když to není nutné (požadováno je pouze při speciálních svátcích [Pessach, Sukot a Šavuot] podle některých tradice, ale ne o šabatu [pátek], kdy je vyžadován jen chléb a víno/hroznové šťávy), ani není Židům zakázáno jíst maso, celá řada středověkých [[Rabín|rabínů]] (např. [[Josef Albo]] a Izák Arama) si vážilo vegetariánství jako morálního ideálu, a to nejen z důvodu obavy o blaho zvířat, ale proto, že porážení zvířat může provádět fyzická osoba, která konáním takových činů rozvíjí své negativní charakterové vlastnosti. Jeden z moderních vědců, který byl ve
Podle některých [[Kabala|kabalistů]] pouze mystikovi, který je schopen vnímat a povýšit reinkarnovanou lidskou duši a "božské jiskry", je povoleno konzumovat maso, i když jíst maso zvířete by mohlo ještě způsobit duchovní škody na duši. Řada ortodoxních židovských vegetariánských skupin a aktivistů podporuje tyto myšlenky a věří, že [[Halacha|halachické]] povolení pojídat maso je dočasná shovívavost pro ty, kteří nejsou hotovi přijmout vegetariánskou stravu.<ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.jewishveg.com/torah.html |titul=Judaism & Vegetarianism |vydavatel=Jewishveg.com |datum přístupu=August 9, 2009}}</ref> <ref>{{Citace elektronické monografie|url=http://www.europeanvegetarian.org/evu/english/news/news974/jewish.html |titul=ERRP | Expired Registration Recovery Policy |vydavatel=Europeanvegetarian.org |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> Židovský zákon také přikazuje lidem, aby rituálně porážejí zvířata, když je zabíjí, a jde do velké podrobnosti o rituálech jak zvířecí oběti a tak běžné porážky ([[šchita]]). Podle středověkého mudrce, rabína [[Šlomo Efraim Lunčic|Šlomo Efraima Lunčice]], autora komentářů k toře Kli jakar, složitost těchto zákonů byla zamýšlena pro odrazení od konzumace masa a
=== Rastafari ===
V rámci afro-karibské komunity jsou menšinou [[Rastafariánství|rastafariánci]], kteří dodržují dietní předpisy s různým stupněm přísnosti. Nejvíce ortodoxní jedí jen stravu zvanou „Ital“ nebo přírodní potraviny, kdy přiřazování bylin nebo koření k zelenině je výsledkem dlouhé tradice pocházející z afrického původu a kulturního dědictví Rastafari.<ref>Osborne, L (1980), ''The Cookbook Rasta'', 3. ed. Mac Donald, London.</ref> „Ital“, který je odvozen od slova zásadní, znamená zásadní význam pro lidskou existence. Ital vaření v užším podobě zakazuje používání soli, masa (především vepřového masa), konzervačních látek, barviv, látek určené k aromatizaci a všeho umělého.<ref>{{Citace elektronické monografie|titul=Ital Cooking|url=http://eatjamaican.com/ital-recipes/rastafarian-cooking.html|vydavatel=Eat Jamaican|datum přístupu=2015-03-31}}</ref> Nejvíce rastafariánců jsou vegetariáni.<ref>{{Citace periodika | autor = Kebede, A., & Knotternus, D. | titul = Beyond the pales of babylon: the ideational components and social psychological foundations of rastafari | periodikum = Sociological Perspectives | ročník = 41 | číslo = 3 | strany = 499–517 | rok = 1998 | doi = 10.2307/1389561 |<!--WIRE:doplněno:-->jazyk=anglicky}}</ref>
=== Sikhismus ===
Principy [[sikhismus|sikhismu]] neprosazují zvláštní postoj k vegetariánství, ani ke konzumaci masa, <ref name="SHP">{{Citace elektronické monografie|url=http://www.sikhs.org/meat_au.htm |titul=Sikhism Religion of the Sikh People |vydavatel=Sikhs.org |datum vydání= |datum přístupu=2015-03-31}}</ref> <ref>I.J. Singh, '' Sikhs and Sikhism'', Manohar, Delhi ISBN 978-81-7304-058-0: "Throughout Sikh history, there have been movements or subsects of Sikhism which have espoused vegetarianism. I think there is no basis for such dogma or practice in Sikhism."</ref> <ref>Surindar Singh Kohli, ''Guru Granth Sahib, An Analytical Study'', Singh Bros. Amritsar ISBN 81-7205-060-7: ""The ideas of devotion and service in Vaishnavism have been accepted by Adi Granth, but the insistence of Vaishnavas on vegetarian diet has been rejected."</ref> <ref name="hsp">Gopal Singh, ''History of the Sikh People'', World Sikh Univ. Press, Delhi, ISBN 978-81-7023-139-4: "Nowadays in the Community Kitchen attached to the Sikh temples, and called the Guru's Kitchen (or Guru-ka-langar), meat dishes are not served at all. Maybe it is on account of its being, perhaps, expensive or not easy to keep for long. Or perhaps the Vaishnava tradition is too strong to be shaken off."</ref>, ale ponechávají na jednotlivci rozhodnutí o
== Životní prostředí a stravování ==
Řádek 420 ⟶ 434:
== Ekonomika a strava ==
Koncept ekonomického vegetariánství je podobný environmentálnímu vegetariánství. Ekonomický vegetarián je někdo, kdo praktikuje vegetariánství buď z filozofického hledisko týkající se otázek, jako jsou veřejné zdraví a zamezení světového hladovění, či z přesvědčení, že konzumace masa je ekonomicky nezdravá, součásti vědomé strategie žití v jednoduchosti nebo jen z nutnosti. Worldwatch Institute říká:
[[Soubor:Chinese-buddhist-cuisine-taiwan-1.jpg|náhled|Tchajwanská buddhistická kuchyně]]
Řádek 430 ⟶ 444:
=== Pohlaví ===
Výzkumná studie z roku 1992 provedená
Alespoň jedna studie ukazuje, že vegetariánky mají větší pravděpodobnost, že budou mít děti ženského pohlaví.
| titul = 'More girl babies' for vegetarians
| periodikum = BBC
| datum vydání = August 7, 2000
| <!--WIRE:doplněno:-->jazyk = anglicky
| url = http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/869696.stm
| datum přístupu = August 9, 2009
| vydavatel = BBC News
}}</ref>
== Fyzická zdatnost a vegetariánská strava ==
Dle studie uveřejněné v ''Americkém žurnálu klinické výživy'' (''{{Cizojazyčně|en|The American Journal of Clinical Nutrition}}
Dle studie ''Physical fitness and vegetarian diets: is there a relation?''<ref>{{Citace monografie▼
| příjmení2 =
| jméno2 =
| url = http://ajcn.nutrition.org/content/70/3/570s.full▼
▲
| vydavatel = The American Journal of Clinical Nutrition▼
| rok = 1999▼
| poznámka = předklad dostupný na http://natura.baf.cz/natura/tex/20050301.pdf▼
| místo =
▲}}</ref> není potvrzen ani vyvrácen vliv vegetariánské stravy na sportovní výkonnost, zejména je-li prováděna kontrola přísunu cukrů. Případné problémy s nerovnováhou živin lze kompenzovat dobře navrženým vegetariánským jídelníčkem v kontextu tréninku a sportovních výkonů.
| počet stran =
| strany =
| isbn =
| jazyk = anglicky
}}</ref>
Celá řada významných sportovců se hlásila a hlásí k vegetariánství či veganství, např. legendární finský [[běh|běžec]] [[Paavo Nurmi]] (devět zlatých medailí z olympijských her), americký legendární atlet [[Carl Lewis]] (deset olympijských medailí), australský [[plavání|plavec]] [[Murray Rose]] (čtyři zlaté medaile z OH), českoamerická [[tenis]]tka [[Martina Navrátilová]], francouzská [[krasobruslení|krasobruslařka]] [[Surya Bonalyová]] (pětinásobná mistryně Evropy), legendární italský [[cyklistika|cyklista]] [[Fausto Coppi]], italský fotbalista [[Gianluca Vialli]], americké tenistky [[Chris Evert]] (nejlepší hráčka 70. let 20. století) a [[Billie Jean Kingová]], běžec [[Edwin Corley Moses]] (dvojnásobný mistr světa v [[překážkový běh|překážkovém běhu]], dvě zlaté medaile z OH), [[basketbal]]ista [[Robert Parish]] či kulturista [[Bill Pearl]].<ref>{{Citace elektronického periodika
|