|
=== Hlavní zásady chřipkové hygieny a prevence ===
* VyhněteVyhýbat se kontaktu s nemocnými lidmi.
* NechoďteNechodit na místa s velkou koncentrací lidí.
* MyjteMýt si ruce pravidelně a opakovaně. (Mytím rukou mýdlem pod tekoucí teplou vodou se snižuje pravděpodobnost onemocnění. Pokud není voda a mýdlo k dispozici, doporučuje se použít dezinfekční gely na ruce na alkoholové bázi.)
* Při kašli a kýchání si kapesníkem vždy zakrývejtezakrývat nos a ústa. Po použití kapesník zahoďtezahodit do odpadkového koše, nevkládejtenevracet jej do kapsy.
* Pokud nemátenení k dispozici kapesník, kýchnětekýchat do rukávu nebo jiné části oděvu.
* NepůjčujteNepůjčovat si od ostatních mobilní telefony, sklenice, příbory, u dětí hračky apod.
* PokudPři přijíždítepříjezdu z rizikových oblastí a již mátes příznaky chřipky (nebo se příznaky objeví do sedmi dnů po vašem příjezdu), kontaktujtekontaktovat neprodleně lékaře.
* PokudPři onemocníte,onemocnění kontaktujtekontaktovat lékaře, nechoďtenechodit mezi lidi, a zůstaňtezůstat izolovániizolován doma.
* NezdravteNezdravit se podáváním ruky a líbáním.
* NedotýkejteNedotýkat se rukama obličeje a nemnětenemnout si oči, snížítesníží se tím riziko přenosu viru prostřednictvím rukou z kontaminovaných předmětů.
* ZvyšteZvýšit přísun vitamínů – jeztejíst více ovoce a zeleniny.
* PokudV onemocnítepřípadě onemocnění a chcetetouhy chránit své blízké, nostenosit doma roušku a umývejtemýt si ruce.
* PokudChránit se chcete chránit před nemocnou osobou např. v práci, doma či v prostředcích městské hromadné dopravy, nostelze rouškunošením roušky, umývejteřádným řádněmytím nádobí a umývejte si rucerukou.
* Je třeba řádně léčit také doprovodné infekce (rýmu, zápal průdušek aj.).
* Nemocné zaměstnance posílejteposílat domů. Nemocné děti také – nebo pro ně alespoň v každé škole zřiďtezřídit karanténní třídy.
* KuptePořídit si vlhkoměr a udržujteudržovat vlhkost vzduchu na 50 % – zejména by neměla klesnout pod 40 %. Většina onemocnění horních cest dýchacích začíná oslabením sliznic působením suchého vzduchu.
* ZajímejteZajímat se o zdravotní problematiku, studujtesamostudium a všestranněvšestranné se vzdělávejtesebevzdělávání.
* Ve svém okolí šiřteššířit protichřipkovou osvětu.
(Převážně podle Světové zdravotnické organizace WHO.)
| 