Vegetariánství: Porovnání verzí
Smazaný obsah Přidaný obsah
m oprava překlepů: zda-li → zdali, rostlinou stravu → rostlinnou stravu, 100-letými → 100letými, 31.prosince → 31. prosince, např → např., _,_ → ,_, _ ,_ → ,_, _)_ → )_; kosmetické úpravy |
revert rozsáhlé necitlivé změny, více viz diskuze |
||
Řádek 1:
{{možná hledáte|tento=způsobu stravování, kdy se nejí nic, kvůli čemu bývá zvíře zabíjeno|jiný=[[veganství]]}}
[[Soubor:Soy-whey-protein-diet.jpg|náhled|300px|Vegetariáni neodmítají mléko, jogurty, sýry, vajíčka, máslo, apod.]]
'''Vegetariánství''' (starší český název '''vegetářství''') je způsob stravování, kdy člověk nejí některé [[Živočišný produkt|živočišné produkty]], hlavně tedy [[maso]] (včetně [[Ryby|ryb]] a [[Kur domácí|kuřat]]), [[sádlo (tuk)|sádlo]], [[želatina|želatinu]] apod.<ref>{{en}}[http://www.vegsoc.org/page.aspx?pid=508 Definice vegetariána podle anglické Vegetarian Society]</ref> Přesně řečeno vegetariáni nejí jatečné produkty, tedy nic, kvůli čemu bývá zvíře zabíjeno. Hovorově se zjednodušeně říká, že ''vegetariáni jsou ti, co nejí maso''.
Často je vegetariánství považováno za [[životní styl]], jehož stoupenci řeší svou životosprávu i v jiných oblastech, než je stravování, a proto například [[Kouření|nekouří]], nepijí [[Alkoholický nápoj|alkohol]]. Vegetariánství spolu s [[Veganství|veganstvím]], [[Vitariánství|vitariánstvím]] a podobnými způsoby stravy bývá označováno jako ''plant-based diet'' ([[Angličtina|anglicky]] strava založená na rostlinných produktech), protože většina požívaných potravin má rostlinný původ.
== Význam slova vegetariánství ==
[[Soubor:Foods.jpg|thumb|Některé vegetariánské suroviny.]]
Pojem vegetarián (vegetariánství) se v současnosti (2014) v Česku (západním světě) používá ve dvou základních významech:
# jako hromadné označení pro ty, co nejí maso – laktoovo, ovo, lakto, vegan, vitarián, a další... – používá se hlavně v definicích a v nadpisech článků.
# jako označení pro laktoovovegetariána – v samotném textu článků, často v běžné řeči.
Z tohoto dvojího významu mohou vznikat mnohá nedorozumění, protože strava vegetariána a vitariána se značně liší, a tím pádem např. i možné zdravotní dopady. Obecně se v článcích dodržuje nepsané pravidlo, že v nadpisech se zjednodušuje, zkracuje (pokud je to nutné) a proto se tam objevuje význam č.1, dále v článku se pisatel snaží jednotlivé typy bezmasé stravy přísně dělit a slovo vegetarián se používá ve významu č. 2. Příklady:<ref>[http://www.novinky.cz/zena/zdravi/117686-ve-vegetarianstvi-se-musi-umet-chodit.html Ve vegetariánství se musí umět chodit – Novinky.cz<!-- Bot generated title -->]</ref>,<ref>[http://www.novinky.cz/zena/zdravi/96374-rizika-i-prednosti-vegetarianstvi.html Rizika i přednosti vegetariánství – Novinky.cz<!-- Bot generated title -->]</ref>.
== Původ slova vegetariánství ==
Většina zdrojů (etymologické slovníky) tvrdí, že označení vzniklo z [[Angličtina|anglického]] slova ''vegetable'' (zelenina)<ref>{{en}}[http://www.etymonline.com/index.php?term=vegetarian Slovo „vegetarian“ v online Etymologickém slovníku]</ref>.
Anglická Vegetarian Society se domnívá, že ''vegetarian'' vzniklo podle [[Latina|latinského]] ''vegetus'', což znamená „plný života“ (to, jak se prý cítili první vegetariáni díky vegetariánské stravě). Do [[Čeština|češtiny]] bylo slovo převzato a doplněno o [[Čárka (diakritika)|čárku]] nad druhým ''a'' – tím vzniklo české slovo ''vegetarián''.
Ve smyslu „vegetarián a nebo vegan“ se používá výraz ''vege/veggie/vega/veg - '' např. Veggie Parade, restaurace Vege Vitálka, značka VegaVital nebo restaurace Veg Food).
==
[[Soubor:Fresh vegetarian pasta (2528005054).jpg|alt=Vegetariánský salát s těstovinami|thumb|Bezmasý salát s těstovinami]]
Důvodů proč se člověk rozhodne jíst bezmasitou stravu je několik a často se prolínají nebo přechází v čase jedna v druhou. Samotné nejezení masa je tedy většinou až následek nějakého rozhodnutí. Vnější znak vegetariána i vegana je nejezení masa, vnitřní znak je, 'proč' maso člověk nejí.
; Kulturní: Člověk žije v zemi, komunitě nebo rodině, kde se maso nejí, a tak zcela automaticky tento návyk přebírá. Pokud je komunita otevřená, netotalitní, má většinou v dospělosti možnost toto změnit.
; Zdravotní: Člověk dojde na základě nějaké informace k závěru, že jeho zdravotní potíže (případně jako preventivní opatření) by se daly vyřešit přechodem na vegetariánskou stravu.
; Etické: Soucit se zvířaty. Láska ke všem zvířatům bez rozdílu rasy, pohlaví, podnebí, kontinentu.
; Náboženské, filozofické: Člověk je příznivcem nebo členem náboženského či filozofického směru, který hlásá vegetariánství.
; Ekologické: Člověk dojde na základě vnější informace nebo vlastním myšlenkovým procesem k závěru, že svým nejedením masa pomůže k ochraně životního prostředí či planety. Většina rostlinné výroby totiž slouží jako surovina pro "výrobu" živočišných produktů<ref>http://www.czp.cuni.cz/enviwikidata/hk/Zvireci_prava.pdf Zvířecí práva, strana 13</ref>, a produkce masa a jiných živočišných produktů je tedy výrazně neefektivní (až 7:1 u hovězího masa kupříkladu) a je velkou zátěží pro životní prostředí.
; Ekonomické: Ekonomické podmínky jsou takové, že člověk prostě nemá peníze na to, aby si kupoval živočišné výrobky.
; Anatomické: Člověk dojde k přesvědčení, že člověk nemá žádné anatomické znaky<ref>[http://www.eticke-vegetarianstvi.cz/vegetarianstvi/je-lidsky-organismus-skutecne-anatomicky-uzpusoben-pro-vegetarianstvi-55/ Vegetariánství | Je lidský organismus skutečně anatomicky uzpůsoben pro vegetariánství?<!-- Bot generated title -->]</ref><ref>[http://www.veg.cz/topic/1234-srovnavaci-anatomie/ Srovnávací anatomie - Anatomické - Vegetariánské stránky<!-- Bot generated title -->]</ref>, které by ho činily masožravcem.
; Vlastní přesvědčení: V dotazníkové akci uvedlo 44% dotázaných vegetariánů jako důvod „vlastní přesvědčení“.<ref>[http://www.vegetarian.cz/ostatni/stemmark.html Vegetarian.cz - Novinky<!-- Bot generated title -->]</ref>
; Být „in“: Člověk má potřebu být ve své komunitě in nebo extra, bere svůj vegetariánský postoj jako módní doplněk.
== Typy vegetariánské stravy ==
[[Soubor:Dairy Belle 3 products.jpg|thumb|Mléko, jogurt, kefír.]]
[[Soubor:Freerange eggs.jpg|thumb|Vajíčka.]]
Vegetariáni se dají rozdělit do několika skupin podle toho, jaké produkty živočišného původu odmítají a které ne. Společným znakem je odmítání všech druhů masa a jatečných produktů.
* [[laktoovovegetariánství]] – u nás nejrozšířenější typ – laktoovovegetariánství – je způsob stravy bez masa a jatečných produktů, který konzumaci vajec, mléka a mléčných výrobků povoluje. Pokud se blíže nerozlišují, tak se v hovorové řeči pod pojmem „vegetariánství“ myslí právě tento způsob stravování.
* [[laktovegetariánství]] – laktovegetariáni kromě částí těl živočichů a produktů z nich odmítají také vejce - standardní vegetariánství v Indii.
* [[ovovegetariánství]] – ovovegetariánství je typická vegetariánská strava doplněná o nekonzumaci mléka a mléčných výrobků
* mezi další typy bezmasé typy stravy řadíme také [[veganství]] (striktní vegetariánství) a další [[Plně bezmasá strava|příbuzné bezmasé směry]]
{| class="wikitable sortable" style="width:50%"
|-
! Typ !! [[Maso]] a jatečné produkty !! [[Domácí drůbež|Drůbež]] !! [[Ryby]] !! [[Vejce]] !! [[Mléčný výrobek|Mléčné výrobky]] !! [[Med]]
|-
!style="width:180px" |[[Laktoovovegetariánství]]
|style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>
|-
![[Laktovegetariánství]]
|style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>
|-
![[Ovovegetariánství]]
|style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>||style="background:#FFCDCD"|<center>Ne</center>||style="background:#CDFFCD"|<center>Ano</center>
|}
== Historie ==
[[Soubor:Kapitolinischer Pythagoras adjusted.jpg|thumb|Jedním ze starověkých řeckých vegetariánů byl [[Pythagoras]] a jeho následovatelé, [[Pythagoreismus|pythagorejci]].]]
První zmínka o vegetariánské stravě pochází ze [[starověk]]é [[Indie]] a ze starověkého [[Řecko|Řecka]] ze [[6. století př. n. l.|šestého století př. n. l.]]<ref name="spencer">Spencer, Colin: ''The Heretic’s Feast. A History of Vegetarianism'', Londýn: Fourth Estate 1993, s. 33–84. ISBN 1-85702-078-2.</ref> V obou případech bylo motivem [[nenásilí]] vůči zvířatům (v Indii známé jako [[ahinsá]]), které prosazovali především [[Filosofie|filozofové]] a náboženské skupiny.
; Židé a křesťané: Podle [[Židé|židovské]] tradice byly všechny lidské bytosti a zvířata až do potopy světa vegetariány. Teprve tehdy dovolil [[Jahve]] živit se jinými tvory.<ref name="boria" /> Po potopě světa měli lidé, nebo přinejmenším [[Židé]], zakázanou konzumaci masa, které obsahuje krev. Představu ideálního světa, v němž neexistují dravci, převzali od Židů i [[křesťané]].{{Fakt/dne|20131226143313}} V křesťanské [[eucharistie|svátosti oltářní]] je tak tělo, tedy maso, nahrazeno chlebem a krev vínem. Kromě několika [[mnich|mnišských]] řádů pojídali ostatní křesťané maso, ale tato potrava byla jen v nemnoha obřadech posvěcována či schvalována <ref name="boria" />. S rozšířením [[křesťanství]] v [[Starověký Řím|Římské říši]] vegetariánství prakticky zmizelo z Evropy.<ref>Passmore, John: ''The Treatment of Animals'', v: ''Journal of the History of Ideas'' 36 (1975) s. 196–201.</ref>
; Středověká Evropa: Ve středověké Evropě se v některých církevních řádech objevoval zákaz konzumace masa jako součást [[Askeze|asketického způsobu života]], ale všechny povolovaly konzumaci ryb.<ref>Lutterbach, Hubertus: ''Der Fleischverzicht im Christentum'', v: ''Saeculum'' 50/II (1999) s. 202.</ref> Vegetariánství se v Evropě znovuobjevilo za [[renesance]],<ref name="autogenerated1">Spencer, Colin: ''The Heretic’s Feast. A History of Vegetarianism'', Londýn: Fourth Estate 1993, s. 180–200. ISBN 1-85702-078-2.</ref> ale teprve v [[19. století|19.]] a [[20. století]] se stalo rozšířenějším.
; Obnovení vegetariánství v Evropě: První ''Vegetariánská společnost'' byla založena v [[Anglie|Anglii]] v roce [[1847]]<ref>{{Citace kvalifikační práce | příjmení = Horská | jméno = Erika | instituce = Masarykova univerzita, Filozofická fakulta | odkaz na instituci = Filozofická fakulta Masarykovy univerzity | titul = Sonda do subkultury brněnských freeganů | url = https://is.muni.cz/th/342519/ff_m/ | typ práce = Diplomová práce | vedoucí = Alena Křížová | odkaz na vedoucího = {{UČO na článek|17406}} | místo = Brno | rok = 2014 | počet stran = | strany = 7 | citace = 2015-07-30}}</ref> a po ní následovaly další v [[Německo|Německu]], [[Nizozemsko|Nizozemsku]] a dalších zemích. Mezinárodní vegetariánská unie<ref name="IVU" />, která zastřešuje národní vegetariánské společnosti, vznikla v roce [[1908]].
; Vegetariánství a nacismus<ref name="boria">: Boria Sax. Zvířata ve Třetí říši. Domácí mazlíčci, obětní beránci a holocaust. Nakladatelství Dokořán 2003, ISBN 80-86569-49-7, případně online [http://books.google.com/books?id=T5aN5S6AhXQC&lpg=PP1&hl=cs&pg=PA35#v=onepage&q&f=false anglicky], books.google.com</ref>: Přestože [[nacismus|nacistická]] ideologie byla ve své podstatě násilnická, antihumanistická a agresivní, bylo vegetariánství paradoxně populární mezi čelnými představiteli nacistické vlády v [[nacistické Německo|Německu]]. [[Adolf Hitler]] se podle některých pramenů prezentoval jako vegetarián. Hitler měl po určitou dobu velmi přísnou dietu a maso omezil ze zdravotních důvodů. Vegetariány byli údajně také [[Rudolf Hess]], [[Joseph Goebbels]] a také [[Heinrich Himmler]]. Z dobových pramenů však vyplývá, že i tito občas jedli maso. V té době bylo vegetariánství módní záležitostí a pro nacistické špičky jeden z dalších způsobů, jak se odlišit.
; Popularita vegetariánství ve 20. století: Ve 20. století v západních společnostech popularita vegetariánského způsobu života rostla spolu se zájmem o výživu, etické otázky, východní filosofické a duchovní směry a později také se zájmem o ochranu životního prostředí a o problém chudoby.
== Mýty o vegetariánství ==
Jako základ je vzat článek <ref>http://www.novinky.cz/zena/zdravi/363260-myty-o-strave-bez-masa.html</ref> a <ref>http://blog.tkl.cz/files/nejvetsi-myty-o-vegetarianstvi.html</ref>.
; Nedostatek bílkovin: Bílkoviny se vyskytují v sýrech, luštěninách, sojovém mase, tofu, vajíčkách a mnoha dalších nemasitých pokrmech. Choroby na nedostatek bílkovin jsou vzácné, není třeba z toho dělat strašáka. Kromě sójového masa, jako zdroje bílkovin, existují stovky produktů, které jsou i chuťově vynikající - vegetariánské párky, salámy, tlačenky, tofu, tempeh, robi, seitan, ...
; Nedostatek minerálů a vitamínů: V mase moc vitamínů a minerálů není. Naopak jich je dost v zelenine, ovoci, a také potravinách jako pohanka, soja, jáhly, cizrna, ale i dalších. Tento argument tedy nestojí na pevných základech.
; Málo energie: Dostatek energie zajišťuje také zelenina a ovoce, obiloviny, případně jednoduché cukry v medu a cukru. Jako dovolený doping kafe a čaj, pokud člověku chutnají a není na ně alergický. Tělo má také více energie hned po jídle, protože tělo nemusí trávit těžké masité pokrmy.
; Strach z hubenosti: V dnešní době není problém hubenost ale opak, nadváha. Jinými slovy, hubnutí spíše nevadí, je většině ku prospěchu, než že vadí. Přesto platí, že kdo nepřestane jíst bílé pečivo, sušenky, sójové zmrzliny nebo těstoviny, pizzu a kolové nápoje, rozhodně nemůže čekat, že shodí nějaké kilogramy.
; Prostě to škodí zdraví: Není pravda, [[Světová zdravotnická organizace]] již mnoho let uznává vegetariánství jako [[#Zpráva Americké dietetické asociace (ADA)|plnohodnotnou stravu]].
; Sportovní nedostatečnost: [[#Fyzická zdatnost a vegetariánská strava|Dostupné důkazy]] nepotvrzují ani nevyvracejí prospěšnost vegetariánské stravy pro fyzickou výkonnost.
; Bezmasá strava není dobrá: To je o zvyku. Vegetariánská strava má mnoho receptů, chutí i experimentování, s kořením se nešetří.
== Fyzická zdatnost a vegetariánská strava ==
Dostupné důkazy nepotvrzují ani nevyvracejí prospěšnost vegetariánské stravy pro fyzickou výkonnost<ref>http://natura.baf.cz/natura/tex/20050301.pdf</ref>, když je kontrolován přísun cukrů. Naopak se prokázalo, že důraz na
Celá řada významných sportovců se hlásila a hlásí k vegetariánství či veganství, např. legendární finský [[běh|běžec]] [[Paavo Nurmi]] (devět zlatých medailí z olympijských her), americký legendární atlet Carl Lewis (deset olympijských medailí), australský [[plavání|plavec]] [[Murray Rose]] (čtyři zlaté medaile z OH), českoamerická [[tenis]]tka [[Martina Navrátilová]], francouzská [[krasobruslení|krasobruslařka]] [[Surya Bonalyová]] (pětinásobná mistryně Evropy), legendární italský [[cyklistika|cyklista]] [[Fausto Coppi]], italský fotbalista [[Gianluca Vialli]], americké tenistky [[Chris Evert]] (nejlepší hráčka 70. let 20. století) a [[Billie Jean Kingová]], běžec [[Edwin Corley Moses]] (dvojnásobný mistr světa v [[překážkový běh|překážkovém běhu]], dvě zlaté medaile z OH), [[basketbal]]ista [[Robert Parish]] či kulturista [[Bill Pearl]].
Řádek 305 ⟶ 126:
Existují také akce zaměřené na propagaci částečného vegetariánství, např. [[:en:Meatless Monday|Meatless Monday]].
== Vegetariánství v různých zemích světa ==
[[Soubor:India vegetarian labels.svg|thumb|Značky k rozlišení vegetariánských (vlevo) a nevegetariánských (vpravo) potravin jsou v Indii ze zákona povinné.]]
; [[Indie]]: Indie je země s největším podílem vegetariánů na světě. Je považována za místo vzniku vegetariánství hlavně díky náboženství v oblasti. V Indii je hlavním směrem [[laktovegetariánství]]. K vegetariánství se zde hlásí přibližně 40 % obyvatelstva, což při přepočtu znamená, že 70 % všech vegetariánů na světě je z Indie.<ref>http://www.hindu.com/2006/08/14/images/2006081403771201.jpg</ref><ref>{{en}}[http://www.fas.usda.gov/htp/highlights/2001/india.pdf Indian consumer patterns]</ref> V Indii platí zákonná povinnost označovat potraviny [[etiketa]]mi rozlišujícími vegetariánskou a nevegetariánskou stravu.
; [[Spojené státy americké]]: Nejčastější je ve Spojených státech vegetariánství a veganství. Poslední součty (2015) ukazují 2,5 % vegetariánů a 2,5 % veganů.<ref>http://news.therawfoodworld.com/16-million-people-us-now-vegan-vegetarian/</ref>. V roce 2009 to bylo celkem 1%.
; [[Spojené království]]: Ve Velké Británii se hlásí k vegetariánství 12.5 % populace, mezi mladými dokonce 20 % <ref>http://soucitne.cz/kazdy-paty-mlady-brit-je-vegetarian</ref>a běžně jsou výrobky ze živočišných produktů dobře rozpoznatelné – často je na obalu dobrozdání místní Vegetarian Society (''Vegsoc approved'').<ref>[http://www.vegsocapproved.com/corporate08/index.asp Vegsoc Approved<!-- Bot generated title -->]</ref> Od roku 2009 do 2013 se počet vegetariánských produktů zdvojnásobil. Vegetariánství zde má velmi dlouhou tradici, vegetariánská společnost byla pod tímto názvem založena již v roce [[1847]].
; [[Irsko]]: Zde je poměr vegetariánů menší než v Británii, ale pro vegetariánské turisty je stravování poměrně jednoduché.
; [[Japonsko]]: Zde se pod pojmem vegetarián (i když ne příliš správně) označují [[Alternativní směry stravování|pescetariáni]].
; [[Belgie]] a [[Nizozemsko]]: V Belgii je vegetariánů kolem 2 %, v Nizozemí 4,3 %.{{Fakt/dne|20130607211400}}, počet však rychle roste. Obě země jsou k vegetariánství poměrně vstřícné, vegetariánské restaurace a menu jsou velice časté. V Nizozemí jsou vegetariánské potraviny označeny logem místní organizace ''Vegetarisch Keurmerk''. Velmi rozšířené je zde však [[flexitariánství]], v některých městech (např. [[Gent]]) se pořádají bezmasé dny.
; [[Itálie]]: V Itálii se k vegetariánství hlásí 10 % populace. {{Fakt/dne|20130607211400}} Vegetariánství je rozšířeno zvláště mezi mladší populací a ženami. Běžné jsou i vegetariánské restaurace. [[Italská kuchyně]], hojně využívající zeleninu a sýry, je vůči vegetariánskému způsobu stravování poměrně vstřícná, na druhou stranu je řada zdánlivě vegetariánských jídel v restauracích kontaminována nenápadnými masnými přísadami, zvláště [[ančovičky|ančovičkami]].
; [[Francie]], [[Španělsko]], [[Portugalsko]]: V Portugalsku pouhých 0,3 %, ve Francii asi 2 % a ve Španělsku 4 % populace. Vegetariánství je v těchto zemích značně neobvyklé, restaurace či například školní jídelny nabízejí vegetariánské pokrmy jen výjimečně. Ve Španělsku je to mimo jiné vinou [[Francisco Franco|fašistického režimu]], který jej pokládal za příznak levicové politické orientace.
; [[Německo]] a [[Rakousko]]: V Německu se za vegetariány považuje 8–9 % obyvatel<ref>[http://www.ceskatelevize.cz/ct24/svet/258961-nemecky-megatrend-vegetarianstvim-za-zachranu-planety/ Boom vegetariánství v Německu]</ref>, což je 7 miliónů. Po Itálii je to druhé nejvyšší číslo v Evropě. Dostupnost vegetariánské stravy je zde dobrá.
[[Soubor:Govinda Praha.jpg|thumb|Vegetariánská jídelna Góvinda v Praze 1]]
; [[Švýcarsko]]: V této zemi je pohled na vegetariánství rozdílný podle toho, ve které části země se nacházíte. V německy mluvící části je situace podobná Německu, ale v italsky a francouzsky mluvící části bývají vegetariáni ignorováni a neexistují tam žádné restaurace pro vegetariány. Podíl vegetariánů v populaci se stanovuje na 9 %, což je celkem vysoké číslo.
; [[Norsko]] a [[Dánsko]]: Zde je situace podobná Německu, ale vegetariánské obchody jsou zde méně časté. V Norsku je 1–2 % vegetariánů v populaci.
; [[Česko|Česká republika]]: Počet vegetariánů je poměrně malý (asi 1–2 % <ref>[http://vegetariani.asp2.cz/zdravi.aspx Vegetariáni<!-- Bot generated title -->]</ref>) a vegetariánské restaurace zde nejsou příliš rozšířeny. Přesto ve většině restaurací nebývají potíže s objednáním bezmasých jídel, která bývají často vyznačena na jídelním lístku. Někdy dochází k omylům, jako vegetariánské se tak někdy nabízí [[krevety]], pokrmy využívající živočišný tuk a podobně.
== Zpráva Americké dietetické asociace (ADA) ==
{{citace|Správně rozvržená vegetariánská strava je zdravá, nutričně vyvážená a zdravotně přínosná v prevenci i léčbě různých onemocnění. Vegetariánská strava je vhodná pro všechna životní období. Existuje mnoho důvodů pro vzrůstající zájem o vegetariánství. Očekává se, že počet vegetariánů ve Spojených státech a Kanadě bude v příštím desetiletí narůstat. Dietní poradci mohou asistovat vegetariánům poskytováním nejnovějších přesných informací o vegetariánské výživě, potravinách a surovinových zdrojích.|zpráva Americké dietetické asociace<ref>[http://www.eatright.org Academy of Nutrition and Dietetics<!-- Bot generated title -->]</ref> a Kanadských dietologů|zpráva z roku 2003|<br />český překlad celé zprávy (včetně výživových doporučení) lze nalézt na Britských listech<ref>[http://www.blisty.cz/2005/9/19/art25066.html Vegetariánská strava<!-- Bot generated title -->]</ref>}}
== Odkazy ==
[[Soubor:Veggie burger with fries at herbivore cc flickr user cameronparkins.jpg|thumb|300px|Vegetariánský burger s hranolky.]]
=== Reference ===
<references>
<ref name="IVU">[http://www.ivu.org Mezinárodní vegetariánská unie (IVU)]</ref>
</references>
=== Externí odkazy ===
Řádek 331 ⟶ 174:
* http://www.veg.cz – Vegetariánské stránky
* http://www.eticke-vegetarianstvi.cz/ - stránky o vegetariánství
* http://www.osud.cz/radeji-vidlicky-nez-noze-varovani-tento-film-vam-muze-zachranit-zivot - rostlinná strava (film - online)
* http://www.vegspol.cz/storage/1224974603_sb_diplomovprce-psychologickasocilnaspektyvegetarinstv-jitkamedick.pdf – diplomová práce na téma ''Psychologické a sociální aspekty vegetariánství''
* http://www.dub.cz/jz_vegetarianstvi.php - vegetářství podle [[Josef Zezulka|Josefa Zezulky]]
* http://www.burfi.net/cz/otazky-odpovedi.html - Jak odpovídat "masožravcům" překlad textu od E. Brömse
{{Bezmasá strava}}
Řádek 345 ⟶ 183:
{{Autoritní data}}
{{Portály|Gastronomie}}
[[Kategorie:Vegetariánství| ]]
[[Kategorie:Práva a týrání zvířat]]
Řádek 351 ⟶ 188:
[[Kategorie:Gastronomie]]
[[Kategorie:Výživa]]
|