Esenciální mastná kyselina: Porovnání verzí

Teměř veškerý polynenasycený tuk v lidské stravě je z esenciálních mastných kyselin. Zdroje ω-3 a ω-6 mastných kyselin jsou ryby a shellfishmořští živočichové, flaxseed (linseed), sojový olej, řepkový olej, hemp oil, chia seeds, pumpkindýňová seedssemena, slunečnicová semena, listová zelenina, a walnuts.