Meb Keflezighi: Porovnání verzí

Přidáno 105 bajtů ,  před 4 lety
úprava, infobox, encykl atyl, odkazy, portály, kategorie, požadavek na zdroje
(trenink)
(úprava, infobox, encykl atyl, odkazy, portály, kategorie, požadavek na zdroje)
{{bez zdrojů}}
Mebrahtom "Meb" Keflezighi (/ˈmɛb kəˈflɛzɡi/; Ge'ez: መብራህቶም ክፍልእዝጊ, Mebrāhtōm Kifl'igzī; narodil se 5. května  1975 v Eritrei) americký běžec na dlouhé tratě. V roce 2004 získa stříbrnou madaili na letních olympijských hrách v Aténách ([[Letní olympijské hry 2004]]) a v roce 2012 v Londýně doběhl čtvrtý ([[Letní olympijské hry 2012]]).
{{Infobox - osoba}}
'''Mebrahtom Keflezighi''' známý jako '''Meb Keflezighi''' ([[Etiopské písmo|etiopským písmem]] መብራህቶም ክፍልእዝጊ) (* [[5. květen|5. května]] [[1975]] [[Asmara]], [[Eritrea]]) je [[Spojené státy americké|americký]] [[Běh|běžec]] na dlouhých tratích, původem z [[Eritrea|Eritrei]]. V roce 2004 získal stříbrnou madaili na [[Letní olympijské hry 2004|letních olympijských hrách v Aténách]] a v [[Letní olympijské hry 2012|Londýně v roce 2012]] se umístil na čtvrtém místě.
 
V roce 2009 zvítězil v [[Newyorský maraton|Newyorkském maratonu]]. Dne 21. května 2014 zvítězil na Maratonu v Bostnu ([[Bostonský maraton|Bostonském maratonu]]) a stal se tak prvním americkým vítězem Bostonskéhotohoto maratonuzávodu od roku 1983.
Dokázal zvítězit v roce 2009 v New York-ském městském maratonu ([[Newyorský maraton]]).
 
Během trénování využívá devítidenní cykly namísto tradičních tréninkových týdnů. Tento cyklus mu umožňuje soustředit se, jak na trénink, tak i na regeneraci. Trénink se skládá z tempových běhů, intervalových běhů, dlouhých tratí a crossového tréninku. Před Bostonským maratonem v roce 2014 běhal 2-3 krát denně, také využíval [[ElliptiGO]] pro jízdu na 10 až 20 mílové tratě ( cca 16 - 32 Km) pro crossové tréninky, aby tak předešel rizikům zranění.
21. května 2014 zvítězil na Maratonu v Bostnu ([[Bostonský maraton]]) a stal se tak prvním americkým vítězem Bostonského maratonu od roku 1983.
 
{{Portály|Lidé|Sport}}
== TRÉNINK: ==
{{DEFAULTSORT:Keflezighi, Meb}}
Keflezighi využívá devíti-denní tréninkové cykly namísto tradičních tréninkových týdnů, který jak sám říká, mu dovoluje se soustředit jak na trénink a zároveň mu umožňuje dostatečnou regeneraci. Jeho trénink se skládá z tempových běhů, intervalových běhů, dlouhých tratí a crossového tréninku.
 
V týdnech před '''Bostonským maratonem 2014''' běhal 2-3 krát denně, a využíval jízdu na jeho [[ElliptiGO]] na 10 až 20 mílové tratě ( cca 16 - 32 Km) pro crossové tréninky, aby tak předešel rizikům zranění. Dále, se udržoval zdravý díky denním cvičením pro posílení jádra, strečinku, treninkům v nadmořské výšce, a vysoce proteinové dietě s pěti porcemi ovoce.
[[Kategorie:Narození 1975]]
[[Kategorie:Američtí křesťanéběžci]]
[[Kategorie:Žijící lidé]]
[[Kategorie:Olympijští medailisté v atletice]]
[[Kategorie:Absolventi Kalifornské univerzity v Los Angeles]]
[[Kategorie:Eritrejští běžci‎]]
[[Kategorie:Američtí stříbrní olympijští medailisté]]
[[Kategorie:Stříbrní olympijští medailisté v atletice]]