Zazen: Porovnání verzí

Odebráno 13 bajtů ,  před 12 lety
m
- úvodní nadpis, ztučnění na začátku úvodu
(Nová stránka: '''Zazen''' ---- Zazen je meditace typická pro adepty zenu. Nejobvyklejší pozicí pro praxi je tzv ''lotosový květ'', tedy pozice, kdy jsou nohy zkříženy a pře...)
 
m (- úvodní nadpis, ztučnění na začátku úvodu)
'''Zazen''' je [[meditace]] typická pro adepty [[zen|zenu]]. Nejobvyklejší pozicí pro praxi je tzv ''lotosový květ'', tedy pozice, kdy jsou nohy zkříženy a přeloženy přes sebe, ruce jsou položeny v klíně, levá v pravé a palce jsou propojeny. Důležité je postavení páteře - musí být naprosto rovná, od kostrče až po zadní část hlavy. V pozici adept sedí naprosto nehybně, oči jsou buď zavřeny, nebo upřeny na místo asi šest metrů vzdálené.
'''Zazen'''
 
----
 
Zazen je [[meditace]] typická pro adepty [[zen|zenu]]. Nejobvyklejší pozicí pro praxi je tzv ''lotosový květ'', tedy pozice, kdy jsou nohy zkříženy a přeloženy přes sebe, ruce jsou položeny v klíně, levá v pravé a palce jsou propojeny. Důležité je postavení páteře - musí být naprosto rovná, od kostrče až po zadní část hlavy. V pozici adept sedí naprosto nehybně, oči jsou buď zavřeny, nebo upřeny na místo asi šest metrů vzdálené.
 
Nejdůležitější je však koncentrace mysli, pozice pouze napomáhá udržet pozornost. Ta je soustředěna do [[Tan Tien|Tan Tienu]] (japonsky [[Hara]], neboli energetickému centru v břichu. Myšlenky musí být zcela spoutané a mysl zároveň uvolněná, což není vůbec jednoduché. Jen dlouho praktikující cvičenec docílí správné a ničím nerušené koncentrace. Jindy se doporučuje řešení [[koán| koánu]] zadaného mistrem.
452

editací