Zazen

Zazen

---

Zazen je meditace typická pro adepty zenu. Nejobvyklejší pozicí pro praxi je tzv lotosový květ, tedy pozice, kdy jsou nohy zkříženy a přeloženy přes sebe, ruce jsou položeny v klíně, levá v pravé a palce jsou propojeny. Důležité je postavení páteře - musí být naprosto rovná, od kostrče až po zadní část hlavy. V pozici adept sedí naprosto nehybně, oči jsou buď zavřeny, nebo upřeny na místo asi šest metrů vzdálené.

Nejdůležitější je však koncentrace mysli, pozice pouze napomáhá udržet pozornost. Ta je soustředěna do Tan Tienu (japonsky Hara, neboli energetickému centru v břichu. Myšlenky musí být zcela spoutané a mysl zároveň uvolněná, což není vůbec jednoduché. Jen dlouho praktikující cvičenec docílí správné a ničím nerušené koncentrace. Jindy se doporučuje řešení koánu zadaného mistrem.

Zazen představuje osvědčenou cestu k dosáhnutí osvícení. V zenu je na zazen kladen veliký důraz, není však jeho nejhlubší podstatou, nýbrž osvědčenou pomůckou. Zbavit se spoutávajících myšlenkových konvencí a uvědomit si nekonečnou svobodu, to je probuzení se do přítomného okamžiku. To je zen.