Allen Carr: Porovnání verzí

Přidáno 19 bajtů ,  před 4 lety
m
m (→‎Začátky: linkfix)
Metoda EASYWAY® je v principu protikladem tradiční "metody silné vůle". Allen Carr tvrdil, že k tomu, aby člověk přestal kouřit, silnou vůli nepotřebuje. Potřebuje se pouze myšlenkově naladit do stavu, kdy nebude po cigaretách tesknit. Jestliže se takto kuřák naladí ještě během doby, co kouří, bude vyléčen ze své závislosti v momentě, kdy zamáčkne svou poslední cigaretu.
 
Metoda se zakládá na analýze. Carr kuřákům vysvětloval, že se na sebe musejí dívat jako na drogově závislé a musejí tento fakt akceptovat. Navzdory tomu ovšem tvrdil, že samotná [[drogová závislost|drogová (fyzická) [[závislost]] na [[nikotin]]u je poměrně slabá, kuřák při odvykání necítí žádnou fyzickou [[bolest]], je to jen pocit prázdnoty. Skutečným problémem jsou podle něj pochybnosti. Kuřák sice chce přestat, avšak má pocit, že se musí něčeho vzdát, že cigareta je něčím skvělým, že uvolňuje, zbavuje [[stres]]u, zahání nudu, pomáhá se koncentrovat, umožňuje lepší relaxaci. Tyto mýty Allen Carr argumentačně zpochybňoval a objasňoval jejich absurditu.
 
Carr ve své knize psal, že cigarety získávají na ceně teprve tehdy, když žádné nemáme, tedy po určitém období abstinence. Kuřák musí jít hlavou proti zdi (tzn. trpět abstinenčními příznaky), jen aby si vytvořil iluzi, že pocit, že s tím skončí a zapálí si, je příjemný.
Carr se moc nezabýval zdravotními riziky [[kouření]] a dalšími negativními jevy, nezabýval se tím, proč by kuřák neměl kouřit, jelikož to on sám moc dobře ví. Carr se naopak zabýval tím, proč navzdory zjevným nevýhodám [[kuřák]] přesto dál kouří.
 
Carr také doporučoval nepřestat kouřit, dokud člověk neabsolvuje kompletní [[seminář]], či nedočte knihu až do konce. Vysvětloval, že aby [[kuřák]] pochopil, proč kouří, a vše naplno vnímal, nesmí ho nic rozptylovat. [[Kuřák]]a ovšem rozptylují abstinenční [[symptom]]y, nemůže-li kouřit, proto nakazoval kuřákům, aby nepřestávali kouřit do závěru semináře nebo do přečtení jeho knihy.
 
== Semináře Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==