Allen Carr: Porovnání verzí

Odebráno 1 142 bajtů ,  před 5 lety
m (Robot: Nahrazení kategorie Úmrtí na karcinom plic za Zemřelí na karcinom plic; kosmetické úpravy)
{{NPOV}}
'''Allen Carr''' ([[2. září]] [[1934]] – [[29. listopad]]u [[2006]]) byl [[Spojené království|britský]] odborník na [[odvykání kouření]] a autor knih především o odvykání kouření. Založil síť klinik fungujících po celém světě, které léčí kouření jeho metodou EASYWAY®. Carr nebyl [[lékař]], ani [[psycholog]], jeho kvalifikace byla specifická - do roku 1983, než spřestal kouřením skoncovalkouřit, kouřil třiatřicet let., Vv posledních letech až 100 cigaret denně!
== Začátky ==
 
Předtím, nežNež Allen Carr přestal kouřit a nežzačal se začal profesionálně věnovat problému kouření, živil se živil jako [[účetní]]. Provedl mnoho [[pokus (snaha)|pokusů]] přestat kouřit a vždy trpěl velmi silnými depresemiabstinenčními příznaky.
 
V posledních letech dokázal vykouřit i 100 cigaret denně, ovšem nikdy méně než tři krabičky denně. Avšak 15. července 1983 přestal kouřit natrvalo. Začal zkoumat, proč bylo tak jednoduché přestat kouřit, ale nemohl tomu přijít na kloub, než zjistil, že problém není nutno hledat v tom, proč to bylo tak jednoduché, nýbrž spíše proč se to zdá jiným kuřákům tak těžké. Začal se profesionálně věnovat problému [[závislost]]i na [[nikotin]]u a léčit z této závislosti [[kuřák]]y; nejdříve svou metodu používal na individuálních sezeních a nakonec při skupinových [[seminář]]ích. Dnes se tyto skupinové semináře konají po celém světě pod značkou Allen Carr´s EASYWAY®. V roce 1985 Carr napsal svou nejznámější knihu ''Snadná cesta jak přestat kouřit.'', která se stala postupem času bestsellerem a byla vydána v mnoha jazycích. Dodnes je to nejprodávanější kniha o odvykání kouření na světě.
 
== Filozofie metody Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==
 
Metoda EASYWAY® je v principu protikladem tradiční "metody silné vůle". Allen Carr tvrdil, že k tomu, aby člověk přestal kouřit, silnou vůli nepotřebuje. Potřebuje se pouze myšlenkově naladit do stavu, kdy nebude po cigaretách tesknit. Jestliže se takto kuřák naladí ještě během doby, co kouří, bude vyléčen ze své závislosti v momentě, kdy zamáčkne svou poslední cigaretu. Bez pochybností, bez abstinenčních příznaků.
 
Metoda se zakládá na analýze. Carr kuřákům vysvětloval, že se na sebe musejí dívat jako na drogově závislé a musejí tento fakt akceptovat. Navzdory tomu ovšem tvrdil, že samotná drogová (fyzická) [[závislost]] na [[nikotin]]u je poměrně slabá, kuřák při odvykání necítí žádnou fyzickou [[bolest]]., Jeje to jen pocit prázdnoty. Skutečným problémem jsou podle něj pochybnosti, jež vznikají díky tzv. vymývání mozků. Učil, že [[kuřák]] musí toto vymývání mozků prohlédnout. Říkal, že jsme mu podrobeni od [[dětství]] - jde o reklamu na cigarety, která jeKuřák sice chce oficiálně zakázanápřestat, aleavšak neoficiálně probíhá dálpocit, ve [[film]]ech, [[seriál]]ech atd., kde mnoho hlavních i vedlejších hrdinů kouří, a to při různých příležitostech, které nejsou vybrány náhodně. Těmito různými scénamiže se [[člověk]]u odmusí maličkaněčeho vštěpujevzdát, že cigareta je něčím skvělým, že cigareta nás uvolňuje, zbavuje nás [[stres]]u, zahání nudu, pomáhá nám se koncentrovat, umožňuje lepší relaxaci. Tyto mýty Allen Carr argumentačně zpochybňoval a objasňoval jejich absurditu.
 
Carr ve své knize psal, že kouření je jako nosit příliš těsné boty, jen aby kuřáci zažili při vyzutí pocit úlevy. Ovšem u silných dlouhodobých kuřáků už cigareta nedokáže zcela abstinenční příznaky odstranit a dokonce i při kouření jim bude něco chybět. To, jak psal, je ještě směšnější než nosit těsné boty, neboť kuřák stále cítí bolest, ačkoli si boty už dávno vyzul. Carr říkával, že cigarety získávají na ceně teprve tehdy, když žádné nemáme, tedy po určitém období abstinence. Kuřák musí jít hlavou proti zdi (tzn. trpět abstinenčními příznaky), jen aby si vytvořil iluzi, že pocit, že s tím skončí a zapálí si, je tak příjemný.
 
Carr se moc nezabýval zdravotními riziky [[kouření]] a dalšími negativními jevy, nezabýval se tím, proč by kuřák neměl kouřit, jelikož to on sám moc dobře ví. Carr se naopak zabýval tím, proč navzdory zjevným nevýhodám [[kuřák]] přesto dál kouří.
 
Carr také doporučoval nepřestat kouřit, dokud člověk neabsolvuje kompletní [[seminář]], či nedočte knihu až do konce. Vysvětloval, že aby [[kuřák]] pochopil, proč kouří, a vše naplno vnímal, nesmí ho nic rozptylovat. [[Kuřák]]a ovšem rozptylují abstinenční [[symptom]]y, nemůže-li kouřit, proto nakazoval kuřákům, aby nepřestávali kouřit do závěru semináře nebo do přečtení jeho knihy. U [[seminář]]e platí tříměsíční záruka vrácení peněz, nepodaří-li se kuřákovi přestat kouřit.
 
== Semináře Allen Carr's EASYWAY® To Stop Smoking ==
Známými osobnostmi, kteří přestali kouřit díky metodě Allena Carra, jsou například Anthony Hopkins, Anjelica Huston, Ruby Wax, Johnny Cash a mnoho dalších.
 
Kurz se zpravidla skládá z jednoho sezení v trvání asi šesti hodin. Den konání semináře je pro kuřáka zároveň dnem D, kdy vykouří svoji poslední cigaretu, což se děje na závěr semináře. Jestliže se kuřákovi nepodaří po tomto semináři přestat kouřit, může absolvovat ještě jedno a maximálně dvě kratší sezení. Jestliže se kuřákovi ani po absolvování všech tří kurzů nepodaří přestat kouřit, platí tříměsíční záruka na vrácení peněz. Úspěšnost metody je na základě záruky na vrácení peněz devadesát procent a úspěšnost po jednom roce organizace uvádí asi 53 procent. Všichni instruktoři, kteří na sezeních léčí kuřáky ze závislosti, byli dříve též kuřáky, kteří přestali kouřit díkypomocí CarrověCarrovi metoděmetody.
 
== Názor na tzv. náhradní uspokojení ==
Carr byl silný odpůrce tzv. náhradní nikotinové terapie. Sice uznával, že některým kuřákům se podařilo přestat kouřit současně s užíváním těchto prostředků, ale tvrdil, že se jim to podařilo navzdory těmto výrobkům, nikoli jejich zásluhou. Jeho názor se dá ve stručnosti vyjádřit tak, že je absurdní léčit závislost na nikotinu užíváním nikotinu. Při náhradní nikotinové terapii není nikotin nahrazen, je to jen pokračování užívání nikotinu, udržení závislosti na něm a zbytečné prodlužování utrpení.
 
Původně se na Carra lékaři dívali s velkou dávkou skepse a byl považován skoro až za šarlatána; a to i přesto, že jeho metoda je založena čistě na zdravém rozumu a používá analytické myšlení. Dnes už tomu tak není, Allen Carr je i po své smrti považován za předního celosvětového odborníka na odvykání kouření, a některé jeho argumenty i lékaři používají, chtějí-li svému pacientovi pomoci přestat kouřit. Přesto měl stále své odpůrce a mnozí jeho metodu neuznávali. Největší boj Allen sváděl s firmami na náhradní nikotin. Tvrdil, že se mu spíše zdá, že místo toho, aby tyto firmy bojovaly proti tabákovým firmám a snažily se kuřáky vyléčit, jsou spíš jejich konkurenty a bojují o ten samý výsledek - aby člověk zůstal závislý na nikotinu. Na toto téma Carr krátce před svou smrtí napsal svou poslední knihu ''Scandal''.
 
Kvůli vysoké úspěšnosti jeho metody Carr kontaktoval významné členy vlády a různé zdravotnické organizace, ale nikdo se s ním ani nechtěl setkat. Allen Carr považoval kouření za největší skandál v západní civilizaci a věřil, že se snad jednou dočkáme toho, že bude stejně okrajovou záležitostí jako šňupání tabáku. Nechápal, proč se společnost rozhořčuje nad závislostí na heroinu, když na následky závislosti na heroinu umírá zanedbatelné procento populace, ale na následky závislosti na nikotinu zemřou ročně miliony lidí, a když je kouření v západní společnosti příčinou smrti číslo jedna.
14

editací