Otevřít hlavní menu
Powerball Neo Green

Powerball je obchodní jméno pro ruční posilovací nástroj určený také pro relaxaci, rehabilitaci svalů rukou nebo jako hračka.

Obsah

UžitíEditovat

Powerball má uplatnění při posilování a rehabilitaci zejména zápěstí, například při sportech, jako je zápas, judo,golf, tenis, cyklistika, lezectví, pro hráče na strunné, dechové a klávesové nástroje a pro pracovníky s počítači. V oblasti rehabilitace může být použit pro prevenci a léčení RSI (postižení ruky vzniklá např. při práci s klávesnicí počítače). Powerball má vliv na formování a posilování prstů, dlaní, zápěstí a paží, uvolňuje a posiluje také ramena.

Někteří fyzioterapeuti se však domnívají, že může dojít k přetěžování šlach flexorů (ohybačů) prstů. Powerball vyžaduje silný úchop a např. pro léčení syndromu karpálního tunelu bylo toto cvičení naprosto kontraproduktivní.[1] (To však pouze v případě, kdy chce jedinec "rehabilitovat posilováním": Vysoké otáčky vyžadují silný úchop a slouží k posilování. Nízké otáčky silný úchop nepotřebují, a proto ruku nepřetěžují a zápěstí velmi efektivně regenerují!) Při použití k rehabilitačním účelům je tedy vhodné se nejprve poradit se svým lékařem či fyzioterapeutem.

PrincipEditovat

Základem fungování je vnitřní otočný plastový rotor, uložený v kulovém pouzdře, které se také může otáčet ve vnějším obalu. Pracuje na principu gyroskopu – po roztočení rotoru je vnitřní osa prostorově stabilní a klade mechanický odpor proti změně své orientace. Odpor je tím větší, čím rychleji se rotor otáčí. Po roztočení rotoru udržujeme Powerball v chodu krouživými pohyby zápěstí nebo celé ruky a také jeho otáčky můžeme zpomalovat nebo urychlovat intenzitou našeho pohybu a tím regulovat odpor, který klade našim svalům. Powerball je schopen dosáhnout frekvence přes 15 000 ot/min, přičemž dává odpor rovnající se hmotnosti přes 18 kilogramů. Některé mají vestavěný počítač, který měří nejen aktuální otáčky, ale i nejvyšší dosaženou frekvenci, celkové otáčky a průměrný výkon za časový interval.

Powerbally obsahující počítač rychlosti otáčení a počtu otáček daly vzniknout různým soutěžím. Aktuální světový rekord, který drží Akis Kritsinelis, má hodnotu 22 011 otáček za minutu.[2]

http://www.youtube.com/watch?v=QnbQC6rIBog

ReferenceEditovat

Externí odkazyEditovat

Související článkyEditovat