Kapotásana
ásana
Kapotásana ( कपोतासन) neboli Holub je jednou z ásan.
Etymologie editovat
Název pochází ze sanskrtského slova kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.
Popis editovat
Pozice je vázaná na schopnost flexe kolenou a páteře. Cvik protáhne také kyčle, hýždě a záda. Pozice holuba pomáhá otevřít hrudník a podporuje trávení a vitalitu. Rozproudí vám lymfatický systém.
Související články editovat
Odkazy editovat
Externí odkazy editovat
Obrázky, zvuky či videa k tématu Kapotásana na Wikimedia Commons
